数年ぶりに今夜、チベット体操をやってみました
第一の儀式をすると、目が回って気分が悪くなるのでやめてました。
でも奥平亜美衣さんの『引き寄せの法則』の漫画版に、チベット体操が紹介されていて、やりたくなったのでやってみました
うん、気持ちいい
3年前にチベット体操をしていた時の、自分の身体の感覚と今の感覚が全く違う。
お、おもっΣ（ﾟдﾟlll）
身体が重くて、腕がプルプルf^_^;)
でも気持ちいい。
身体が喜ぶ感じが伝わってくる。
そのあと、軽く瞑想
普段より、呼吸が深くなりとても呼吸しやすい。
オススメの本です(^ ^)
