不安やイライラ、緊張などを感じると、脳は「エンドルフィン」『セロトニン』という神経伝達物質を出してストレスを和らげようとしてくれます
エンドルフィン・セロトニンは別名 “幸福ホルモン” ともよばれ、心地よい感覚をもたらしてくれるものです。特に、体にとって大切な栄養源である「糖分」と「脂肪分」を同時に摂るとエンドルフィン・セロトニンの量が増えるといわれており、ケーキやドーナツ、シュークリームチョコレートのように、甘くて脂質が多いものが食べたくなります
甘いものが無性に食べたい方
少し休憩するのも必要かも
どうすれば甘いものを食べなくて済むかは次の豆知識の時に❤️
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