ガッと洗ってサッと流して、てやってると肌も余計に傷つけるし乾燥もひどくなります
まずは最初の準備からーー
まずヘアキャップやタオルなどで髪が落ちてこないようにして、顔全体を出し、生えぎわ、耳の前、額が、しっかり洗えるように
熱めのお湯（40～50℃）にタオルをつけ、軽くしぼります
蒸しタオルを顔に当てて、毛穴を開かせます
（2～3分）
ぬるま湯（35～40℃）で、顔を素洗いします
手をぬるま湯でぬらし、両手の手のひらで石けんを十分泡立てます。
洗顔はこの順に
①額
②こめかみ
③まゆ
④鼻
⑤目のまわり
⑥頬
⑦口のまわり
⑧あご
⑨首すじ
ぬるま湯で洗い流します
こめかみ、あご、首すじに石けんを残さないように、たっぷりのお湯を使って流しましょう
洗顔後、チェックしてみましょう
人差し指で、鼻の横、頬、額を、下から上へなぞってみて下さい
サラッとした感じで、指がすべり、お肌がぴかぴかしていれば大丈夫
ヌルッとしていて、指に脂が残っている感じがしたら、まだ、洗い足りないのです
ヌルッとした部分だけ、もう一度洗いましょう
