食欲不振改善の漢方薬を再開、
再び体重増加
副作用で体重が増えたと思っていたけど
なんだかおかしい感があり
InBodyの体組成計測定を予約、測定していただきました。
7月のInBodyではむくみの測定項目がなく、
今回はむくみも測定できる場所で測定
7月のInBodyより
体重が増えたにもかかわらず筋肉量が減り、
体脂肪量、体脂肪率は大幅に増えていました
今日の体重(朝食後、昼食前の測定) 49.7kg
筋肉量 36.3kg
体脂肪率 22.7%
今年7月のInBody測定
体重が0.6キロ増えたのに
筋肉量は減り、体脂肪率は大幅に上がる…。
体感でなんだかおかしいと思っていたけどやっぱり何かがおかしいかも
むくみはInBodyでは
右腕
左腕
体幹
右脚
左脚
を測定でき、両腕、体幹、右脚はむくみなしで
左脚はむくみありの状態でした。
InBodyの測定結果は良くなかったけれども
今日は顔の肌診断も行い、
その結果が非常に良く
たるみ毛穴なし
透明度が非常に高い
シミ＆シワなし
肌のキメが非常に細かい
など、肌の状態はとても良かったです。
体重や体型も肌と同じように高い水準で自分管理できるようになりたい
自宅でできる体幹トレーニングとして
プランクをおすすめされました
プランクは一応私も継続して行っているのだけど…
効果がまだ現れていないかも？
基礎代謝量は1200kcalとなっています。
この項目については説明がなかったので
標準なのか少ないのかなどは不明