昨日の朝の体重 49.9kg (朝食前に測定)
夜の体重 50.9kg (寝る前)
今日の朝の体重 49.6kg (朝食前)
・３か月に一度の血液＆尿検査
・毎月一度の血圧検査を受けてきました
体重が増えた影響があるのかよくわからないけど
やっぱり血圧は上がっていましたね、
上110 下60 でした。
それでも昨年までは140/70などもあったので
これでも血圧は下がった方です
体重が増えましたね、と先生に言われ
「お盆のときに少し増えました」
と私が答えると
「僕は２キロ増えましたよ」
と先生が
もしや私も体重が増えても良かったのかな？
一瞬思ったけど
恐らく健康状態が私とは異なるよね
体重に関しては
「体重は多くないので
変なダイエットをしてこれ以上減らさないようにしてね
」
と言われました。
・ジムなどで運動をして体重が減る
・食事をきちんと取れている
この２つが揃っていれば今より体重が減っても許容可能、ということを
以前先生がおっしゃっていたので
私はそれなりに食べて、体重が増えすぎないようにしています
次回の血液検査も３か月後になると思うので
検査用の体重調整は一旦終了、
今日から体重が増えやすい食べ物も食べます
スイカには体重調整で随分助けられました。
推移を見るとスイカの色は赤も黄色も大差はないかも？