～今日の体重 ～
50.4kg
久しぶりのブログ更新になります
医療インソールを作った病院で足のレントゲン撮影をしたところ
嬉しい変化がありました
インソール作成から３か月経過したので足のレントゲン撮影、
作成前のレントゲンと比較。
私は片方の足が外反母趾。
外反母趾が改善していました！
5度良化した様子。
さらに、足のアーチも変わっている、良くなっていると先生に言われました
これ以上の悪化を避けるため病院でインソールを作成。
外反母趾が良くなるとは思っていなかったし、
足のアーチも良くなっているとのことで
とても嬉しい
体重は減らなくても体というか、体型は良い方向に変わってきた感じです
～基礎代謝の話～
最近、随分前に一時期利用したことがある「あすけん」を使用。
毎日それなりに食べているので
「摂取カロリーは1日2000位かな～」
など思いながら朝＆お昼ごはんを入力。
(お昼ごはんのときにおやつを食べたので一緒に計算)
なんとその2食分で2200超え
ビックリしてその日の夜ごはんは食べたいと思っていた食事内容を変更…。
ブログを読ませていただくと皆さんもっと少ない摂取カロリーの雰囲気ですよね
どうしよう…
と自分の基礎代謝量を確認。
体重や筋肉、体脂肪率によって異なるのかな？
自宅ではなく外部での測定では
InBody 1232 (体重52.2kg)
病院で測定 1244(体重50.9kg)
タニタ 1112 (体重49.1kg)
基礎代謝量をもっと上げるよう頑張ります