~今日の体重~

51.2kg

 

 

家の体重計は身長を正確に入力できない仕様で

身長163.6cmを163cmにして測っています。

 

InBodyなら正確かと思いきや、同じく身長163cmの設定でした驚き

 

なんだか体重計への信頼度が減っていく感…汗うさぎ

 

 

昨日のダイエット相談では骨密度の検査も行いました。

 

結果が非常に良く、

 

「今の食生活をこのまま継続」することを担当してくださった方は推奨。

 

 

家の体重計ではたんぱく質が不足、

InBodyでは標準範囲(標準の中でも低い数値だけれど…)

 

筋肉関係の測定も全て標準内だったこともあり

たんぱく質を気にする必要はない、と言われました。

 

 

更年期世代&持病を複数抱えているものの

まだ更年期障害はなく

風邪をひきにくい、コロナやインフルエンザは一度もかかったことがなく

骨密度も良い状態なので

食事は一応今のままで大丈夫かも?と思います。

 

 

~今月の体重~

 

 

 

減り続けることはなく笑い泣き

増えたり減ったりを繰り返しながら徐々に減っている感じです。