~今日の体重~
51.2kg
家の体重計は身長を正確に入力できない仕様で
身長163.6cmを163cmにして測っています。
InBodyなら正確かと思いきや、同じく身長163cmの設定でした
なんだか体重計への信頼度が減っていく感…
昨日のダイエット相談では骨密度の検査も行いました。
結果が非常に良く、
「今の食生活をこのまま継続」することを担当してくださった方は推奨。
家の体重計ではたんぱく質が不足、
InBodyでは標準範囲(標準の中でも低い数値だけれど…)
筋肉関係の測定も全て標準内だったこともあり
たんぱく質を気にする必要はない、と言われました。
更年期世代&持病を複数抱えているものの
まだ更年期障害はなく
風邪をひきにくい、コロナやインフルエンザは一度もかかったことがなく
骨密度も良い状態なので
食事は一応今のままで大丈夫かも?と思います。
~今月の体重~
減り続けることはなく
増えたり減ったりを繰り返しながら徐々に減っている感じです。