今朝、体重を測ったら少し減っていてびっくり
～今日の体重～
51.7kg
ファスティング終了後は通常食で良い雰囲気だったので
焼き鮭＆大根おろしや玄米ごはん、リンゴなど普通の食事で過ごし、
「体重は少ししか減らなかったけど、初ファスティングを終えて
達成感というか頑張った満足感がある
」
と思っていたら今日51kg台に。
ダイエット効果が出るのが遅い体質かも？
昨日の通院時、体重を減らせと指示していた医師に
「これ以上減らさない方が良いかもしれないなぁ～」
と言われ、今後どうするか迷い中です。
「毎日の体重が54kg~55kgの間が標準だから」
と医師に言われたのですが
食べ物や体調次第で1~2kg前後はすぐ変動するのに
常に54kg台を維持…
数字に縛られる生活になりそうで抵抗感
上手く気持ちを切り替えないときっとストレスに
当面は今の自分の状態を見つめながら
食事や運動の見直し、
今後どうするか計画したいと思います