最近は忙しい＆疲れ気味でしたが
昨日から夫が出張に行ったので少しゆっくり過ごせそうです
～今日の体重～
52.0kg
いつも基礎代謝が低いと表示されるのが気になり、
ダイエットを始めた頃の今年6月のデータと比較。
この当時も基礎代謝は低いと分類されています
体重が減ると体脂肪率も減るけど筋肉量も減るのね…と思いながら
よく見ると
タンパク質はダイエット当初より増えていて良い傾向の雰囲気です！
今日のタンパク質
6月3日のタンパク質
説明によると16％で正常のようなのであと少し！
実は血液検査でときどき貧血と分類されることがあり、
タンパク質が関係しているのかも？と気付きました。
今後は医師に言われた体重55㎏以下をキープしながら
タンパク質を増やすことを目標に過ごしたいと思います