最近は食べ物を買う時は塩分の表示を気につてみるようになりました

前回、書かせていただきましたが
マヨネーズが思ったより塩分は少ないです
茹でたものばかり食べていると油分が取れないので
栄養指導の時、ある程度の油分も必要と言われていたので
マヨネーズが塩分控えめで油分も取れると思って食べてます。
（個人的に良いと思ってるだけどで本当はわからないですが・・・）

塩分が少なく刺激もほしいってことで
七味唐辛子をよくかけるようになりました。
（これも腎臓に良いのかは不明・・・）
刺激物がどこまで良いのかわかりませんが
また栄養指導を受けれる時がありましたら聞いてみますね～

以外に塩分多めだなぁ～と思ったものは
ポン酢やドレッシング類
物によるのかもしれませんが表示を見ると少ないと思ったら
以外に塩分多い～と思ったものでした

塩分控えめな調味料