こんにちは、りあやです
昨日はせっかくの祝日だったのに
前日からの頭痛が治らず、午後から
熱まで出てきて、一日中お布団で
過ごしてました
今日は午前中は本調子ではなかった
のですが、午後からはやっと身体が
しゃんとしてきたので、助かりました
体調崩す度に、早めのお手当しないと
って思うのですが、いつも手遅れに
っていうか、調子がいい時に丁寧に
生活する事ですよね。
頑張ろーーー
さて、前回3回シリーズで書いた
顎の話。
この事で１つ学びとなったのですが
自分が気になる事、不調とかって
ゼロにならなくてもいいんちゃう？
って事でした。
10感じてたものが、3くらいになったら
7減った事に意識を向けて喜ぶ💕
そうしたら、知らんうちに3が1くらいに
なって、気づいたらあれ？？ゼロ？？
みたいになってる。
それでもいいやん、って思ったんです。
ここで、
まだ３残ってるやん。。。
って方に意識が行くと、楽になった感が
薄れてしまうように感じるんですよね。
これ、実は以前にぴっかりさんに
言われていた事でした
なので、頭では理解していたのですが
やっぱり自分の身に起こると改めて
やっぱしそうやんなぁ～
としみじみと思う訳で。
ぴっかりさんは、この統合ワークに
辿り着くまでも、色々なワークを
考案されているんですが、ワークを
習うと今までやってこられた他の
ワークについても教えて頂けるの
ですが、あくまで私の印象なのです
けど、どれも
あんまりガチガチじゃない
って感じなんですよ。
もちろん、ご本人が悪いと思ってる
ところが、良くなってほしいし、楽に
なって頂きたいって気持ちはあるん
ですよ。
でも、あまりにも
「こうならなければならない！！
」
「こうあるべきだ」
が強すぎると、小さな変化に目が
行かなくなる気がするんです。
もちろん、そりゃ完全に無くなったら
嬉しいですよ。
でも、病院へ行っても、例えば
ケガとかなら完治する、って事が
多いと思いますが、そうではない
痛みとかって、繰り返したり、
すっきりする所まで治らなかったりって
結構ありませんか？
自分の今までを思い返しても
例えば「ねん挫」で足首痛めた時も、
結局リハビリ行ってても痛みが
完全に無くなる事はなくて、先生と
いつリハビリ辞めるか、、、みたいな
相談をしてました（痛みはあるけど）。
で、もう数年たった今は傷みを
感じません。
日にち薬ってやつ
もしかしたら、冬とかに冷えたら
痛みのある時があったのかも
しれないけれど、記憶にあまり
ないから気にならない程度なんでしょう。
で、気にならなくなったら、もう
それって治ったとほぼおんなじ
なのでは。。。
全ての痛みが同じ経過を辿る
訳ではもちろんありません。
でも、心に少し
隙間というか
余裕というか
遊び？っていうの？
ガチガチにならず
なんなら
これで良くなったらラッキー
くらいな心持ちで
で、ちょとでも良くなったら
すごーーーーーい、マシになってるやん
って良くなった事にフォーカスする。
無いとこばっかし見ないで
有る方を見るってのと一緒ですね
そしたら、身体さんももっと
伸び伸びと
変化しやすいと思ったりした訳です。
誤解の無いように補足させて頂き
ますが、もちろんセッションでは
私の方にそういう遊び心はほとんど
ありませんので、ご安心下さい
ほとんどっていうのは、中には
結構ガチガチに思いこまれてる
ケースもあったりするので、
そういう時は私が遊び心をお見せ
してみたり、、、なんて事もあるから
です
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