朝から若石ローラーです。
これは普通に毎朝の習慣ですが、こんな時だからこそ！念入りに。
揉み終わったらお白湯をたっぷりと飲みます。
今日のお白湯には、ナツメが入ってます。
ナツメの効能はたくさんあります。
冷え性を改善する、胃腸の消化機能を整える、栄養分の吸収を促進する、貧血の予防、精神安定、滋養強壮、不眠の改善、免疫力を上げる、疲労回復にも効果あり、など書き出したらキリがないくらいです。
この時期は特に食べたくなるので、お茶や白湯に入れて飲んでます。
皆さんもいかがですか？
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