女優の伊藤かずえさん
白髪が一本もないのは
毎日納豆ともずく酢を食べてるから
かもしれません、
というYahooニュースの記事を見かけ、
さっそく
もずく酢購入するべく
コープへ 
シークヮーサー味でさっぱり食べやすい
なによりお財布に優しい価格 
もずくのネバネバ成分フコイダンによって
毛乳頭細胞を活性化することで
発毛成長因子FGF‐７
という成長因子が増え、
これが髪の毛を作り出す細胞
毛母細胞に働きかけると
考えられているそうです。
さらに髪の成長に欠かせない
ミネラルも豊富
髪のスーパーフード 
もずく酢、
酢を飲み干してよいのか
どうなのか、、
毎回悩む 
仕事帰りに
定期的に通うはずだった
プラセンタ注射、、
ついつい家に帰りたい気持ちが
勝ってしまい、
気が付けば間隔が
2週間、、３週間、、
１ヵ月と空いてしまっているんですよね
なので、
クリニックで
サプリメントを購入
ピュアプラセンタD.R
100カプセル 25000円
（1日２～６錠内服）
日本国内の安全なヒト胎盤由来100％の
プラセンタサプリです。
２カプセルでプラセンタ注射１アンプルと
同等以上の効果
カプセルは独特な香りと
飲んだ時若干の苦味がありますが
注射の痛みがなく
手軽にプラセンタ摂取できます
クリニックによって
サプリの価格が微妙に違うので
もっと安く販売されてるクリニックも
あるかもです
かなりごぶさたしてしまいました
その間にもブログを読んでいただいたり、
いいねしていてただたり
ありがとうございます
ヘルニコアのその後ですが、
ヘルニコア１ヶ月後
かなりのゆっくりペースで腰・お尻・
ふくらはぎ・足首の痛みが少しづつ和らぐ
のを実感
（痛み10段階の５～7あたりをウロウロ）
外出は病院など必要な時だけ、
続けて10分くらい歩くと腰が痛みだす
２ヶ月後
近所を散歩したり、
続けて30分くらい座れるようになる
（痛みの10段階の３～５あたり）
3ヶ月後
だいぶ痛みが小さくなり、
ヘルニア以前の生活ができるようになる
（痛みの10段階の２～３あたり）
姿勢も背中を真っすぐ伸ばせるようになり、
仕事・車の運転・ヨガ再開。
私が通っているヨガ教室はかなりゆるい
レッスン内容です
現在は無痛とまではいきませんが
平穏な毎日を過ごせてます。
時々、朝起きた時に腰がイテテっとなったり、
歩きすぎた翌日に腰に少し鈍い痛みがあったり、
足の親指がしびれたりすることは
ありますが、
それも時間が経てば治まる感じです
ヘルニコアの説明を受けていた時に
担当の先生から、
「いつきさんのヘルニアはでっぱっている
だけじゃなくて少し下に垂れ下がってる
部分があるからヘルニコアが充分に効か
ないかもしれないよ」
って言われてたんです。
それでも痛みから解放されたくて
承知の上でのヘルニコアだったので
術後は、
薬が効かないかもしれないなという気持ちと
効くと信じたい気持ちが交互にやってくる
日々でした。
ヘルニアの形を恨んでみたり、
痛みも良くなってるようななってないような、
微妙な変化しかなくて、
ヘルニコアを注射して
数日後にぱぁ〜って痛みがなくなるような
ミラクルもなく、
なかなか心が晴れず、
気の持ちようだと思うのですが、
昼より夜の方が痛みを強く感じてしまっていて
なかなか寝れない夜は
ヘルニアを体験された方々のブログに
励まされたり、
分かるわ～と共感したりしてました。
同じような痛みを感じてる人がいたんだなぁ
・いるんだなぁ、と、
ヘルコニアから1ヶ月が過ぎて
少しづつですが出来ることが増えてきてます。
背中が若干左側に曲がってヨボヨボしながら
も歩ける距離がながくなったり
恐る恐るですがイスに座れるようになったり、
湯船につかれるようにもなりました 
自分が思っていたよりかなりのゆっくりペース
ですが、ヘルニコアの効果をジワジワと
感じることが出来てます
ヘルニコア後、
初めての外出です。（病院以外の）
予約していた鍼治療へ
姉が車でお店の近くまで送ってくれて
そこから徒歩でヨボヨボとお店へ、
なんとか300mほど杖なしで歩けた
一歩が重い
牛歩の歩み
人生初めての鍼へ
まずカウンセリングで
ヘルニアのことを説明してから
施術
バスタオル地のワンピースみたいなのに
着替えて
施術台に横になり
首・背中・腰・足・腕
あたりに
指先でツボをさがしながら手際よく鍼が打たれ
ていきます。
思ったより痛みもなく、
仕上げに軽くマッサージまでしてもらって
気持ち良かったです。
腰に負担がかからないようマッサージの体勢に
合わせた形のクッションを背中や足に挟んでく
れました。
常に痛みのある右足をかばって生活してた
ので左足にかなり負担がかかってたと思うん
ですよね 
その日の夜は痛みに変化はなかったんですが、
翌日、左側に曲がってた背筋の角度が少しだけ
よくなったんです
それが鍼の効果なのか、
ヘルニコアの効果なのか、
たまたまなのかはわかりませんが、
なにわともあれ
改善が見れて良かったです 
