不安・心配が消える　とっておきのおまじない

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

さぁ新しい年にむかって、カウントダウンも聞こえてきそうです。新年にふさわしいアレンジをピックアップしてみました。黒の器が背景になると、ぐっとお花たちも映えて素敵にみえますね。インスタからオーダーもいただきありがとうございます。!(^^)!

さて今日は「不安や心配」についてです。

誰だって不安、恐れ　ネガティブな感情、いやですよね、暗くて、寂しくて、重くて、一刻も早く、こんな気持ちを消し去りたいという方も多いでしょう。

でもね、どうかそんな感情がわきあがってくることを、否定しないでほしいのです。だって、自分の中の心ですもの。そこを忌み嫌い、無理やり蓋をすれば、自分のことを嫌っているも同然。

すこく心配したり、悲しくなったり、とてつもなく不安になってしまうとき、「あーこんな自分じゃだめだ、もっと明るくならなきゃ」と思えば、かえって負荷がかかりストレスになります。「こんな気持ちでいたら、暗い現実を引き寄せてしまう」と思えばますます逃げたしたい気持ちで不安になってしまう。どちらも不のスパイラル。

自分に優しくありません。

そもそも不安や怖れは自分を愛しているからこそ、沸き起こる感情ですよね。そんな目にあわせてたまるか～と、自分が自分を守って、何がいけないのでしょうか？不安も怖れもなかったら人類はアッと言う間に死滅します。

ですから、不安や怖れ、心配は正しい感情、忌み嫌うものではないのですね。そうおもうとネガティブにも感謝したくなります。

リフレッシュするために、運動したり、出かけたり、人と会ったりすることはとてもおすすめですが、それはネガティブが消えるものではなく、ネガティブが示してくれたあなたの活路です。

この不安や悲しみ、心配は自分が自分を大事におもっている証、当たり前なんだ。そう思うだけで、わたしは、自分を愛しくおもえます。

あえて「絶対大丈夫だ」と自分に言い聞かせたりもしてみますが、うーん、どうでしょう、心の奥で納得していないなら、「・・いやいや、やっぱりダメかも」という声がふつぶつと聞こえてきてたりしませんか？

なのでそんなときのとっておき

不安と心配でたまらないときのおまじないをご紹介します

「わたしはわたしを幸せにしたくて、しょうがないのね　了解！わかってるよ」これだけでいい、すっと心が軽くなります。

人間だものＡＩじゃあるまいし、凹むこと、ネガティブも込みこみの私たちだということです。みんな涼しい顔をして歩いているように見えるかもしれませんが、悩みのない人はまずいません。抱えていますよ、いろいろあるのが人生ですから。

だからこそ自分は自分に優しくしてあげましょう。

いかなる自分の感情も否定しないこと、２４時間いつもあなたといっしょいにいて、あなたの幸せを絶え間なく心から願っている人、それは誰だと思いますか？世界中でたった一人。