早起きが習慣になると、比例して早寝になっていきますねー。
これ結構大切。
おんなじ時間寝るならやっぱり夜寝れるほうがお肌にいいですよね。
生体としての年齢が上がるのはしょうがない、というか当然のことなので、若い時がよかったって思うより今の自分が一番好き！って思えるようになっていきたいものです。
さて、睡眠の量が減るとなぜか食欲がくいっとあがってお腹が空いてないのに食べてしまうことってありますよね。
わたしはたくさんあります。ががーん
そんな時ってどうしてますか？
わたしは今までは食べてました。だからぽっちゃりしてるんですが。
最近は歯磨きしてみたり、お茶飲んでごまかしてます。
で、ちょっぴりですが減りました。
現在は54.8。
とりあえずの目標は後3キロ減。
頑張れるといいなー。
これ結構大切。
おんなじ時間寝るならやっぱり夜寝れるほうがお肌にいいですよね。
生体としての年齢が上がるのはしょうがない、というか当然のことなので、若い時がよかったって思うより今の自分が一番好き！って思えるようになっていきたいものです。
さて、睡眠の量が減るとなぜか食欲がくいっとあがってお腹が空いてないのに食べてしまうことってありますよね。
わたしはたくさんあります。ががーん
そんな時ってどうしてますか？
わたしは今までは食べてました。だからぽっちゃりしてるんですが。
最近は歯磨きしてみたり、お茶飲んでごまかしてます。
で、ちょっぴりですが減りました。
現在は54.8。
とりあえずの目標は後3キロ減。
頑張れるといいなー。