安倍さんが亡くなって早11日経ちました。
ショックが少しずつ薄らいできたものの
報道されればされるほど、この狙撃事件
は、もしかしたら防げたかもしれないと
言う、やるせない気持ちは日々増してき
ます。
何にもなかったように陽は昇り陽は落ちて行きます。
暑～い一日の終わり…眩しいお陽様の光は夕方の
７：００を過ぎても信じられないほど。
お陽様だけは分け隔てなく人々を照らしてくれますね。
出べそだったオバサンは熱中症とコロナが
やっぱり怖いんで外出は買い物以外は控え
てます。
その代わりユーチューブの先生たちの動画
にて数々のおうちトレーニングで筋肉増量中。
67歳にしてはマ～マ～ついていけると自己
満足！ タニタの体重計に乗ると(*´艸`*)
目に見えて筋肉量と基礎代謝率アップ
その代わり…体重も増加している現実には
ちょっとショック！！(/_;)受けてます
夕食については順調に自宅飯実践中。
この頃の簡単夕食。
バナナ11本アボガド4個カゴ売りで400円で
購入。
お姉さんが”食べごろよ！”と言ってたけど
アボガド中も黒くなってなかった～！
バナナはラップにくるんで冷蔵保存でOK。
凄くお得感を味わいました。
そぼろご飯定食風
ダンナのいない夕食は超簡単…味の
素餃子と冷蔵庫にある野菜でサラダ。
レタスはこの頃良いものにあたらない！
下関名物瓦ソバ…1年ぶりに作りま
した！と言ってもインスタント…お肉
を炒め、錦糸卵を作り、おそばを焼い
ただけで美味しい瓦ソバの出来上がり！
この日も一人飯…キャベツと豚肉
たっぷりお好み焼きにはビール必需！
呑み助バアサンはこの組み合わせが
好き！食べる前からウキウキ
出費0円でこの満足感は安上がり～
冷凍吉野家牛丼と厚揚げのすき焼
き風。牛丼の買い置きは欠かさずして
ますが吉野家の牛丼も値上がりしたん
で、すき家の牛丼を次回は頼もうと思
ってます。あれば便利なもんで…。
先月頂いてた牛肉の残りをおろし
ポン酢で…さすが頂き物の肉は柔らか
くて旨～い
そして…なんに対するご褒美かわかんないけど(^^;)…
ダンナさんとウナギやさんへ～
これが楽しみ！！
来週はオバサンの誕生日でありますので、大好きな
”ビオラ”にイタリアンを食べに行きます
自宅飯続けてたまに美味しい外食できるようがんばる
