お立ち寄りありがとうございます。
子どもに幸せになってもらいたかったら
まずはお母さんお父さん自身から
親育て、自分育てのサポーター
ニューヨークライフバランス研究所（ＮＹＬＢ）
ポジティブペアレンティングコーチ
アメリカ東海岸で男子二児子育て中の
あいこです
子育ても
時代にあわせて
アップデートしていきませんか？
自分なりに
そしてどんな時でも
カスタマイズして持ち続けられる
サステイナブル（持続可能）な自分軸
を見つけ出しませんか？
早速ですが、質問です。
Q１：
スケジュール管理ってどうされていますか？
デジタル派？手帳派？カレンダー派？
Q2：
時間とエネルギー、どちらを重視していますか？
Q3：
時間とお金、どちらを優先していますか？
Q４：
日記を書く、または何かを書き記す習慣はありますか？
Q5：
自分のメンテナンス、セルフケアや将来の為に、
特別に時間をとることはありますか？
Q6：
目的のための習慣作り、何か工夫していることはありますか？
手帳＋日記＋ワークブック＋ライブセミナー付
松村亜里さん監修の
ストレングスノート２０２２
を使って
５月から１０月までの半年間（月１度ZOOMで集まる）
無料グループコーチングをしています。
今日はそのノートの魅力と
グループコーチングの事についてお伝えしたくて。
ノートには
★強みが幸せの鍵
★幸せが高まる仕組みがある
★強み＋エネルギーマネジメント＋タイムリッチ
＝ウェルビーイングが高まる
★毎月亜里さんのライブセミナーを１３回受けられる
グループコーチングには
★毎月同じメンバーと会って安心なグループがある
★一緒にワークに取り組める
★コミットしたから自分時間を作り出せる
★気付いたら夢がかなっていたり、
なりたい姿に近づいてしまう！
そんな仕掛けがたっぷりのノートをつかった
グループコーチング♡開催中です。
お陰様で関心を寄せられた方も多く、
増席する度にお申し込み画面にアクセスが急上昇。
満席➥増席➥満席➥増席
キャンセル待ちの方たちにお応えできず
本当に申し訳ない気持ちもいっぱいでした
「全６回中４回は出席します！」と
集まる仲間を思いやり、
ご一緒にグループをつくっていこうという１５名の方々と
強みコーチ仲間のながたひさよちゃんと一緒に
５月２１日(土)からスタートしました！
皆さん
「ストレングスノートを活用して夢をかなえたい！」という共通点だけ
アメリカ、日本全国から、多様な方達と初めまして、
これから半年間ご一緒します。
さてその第１回５月がどんなだったか、
ご報告したいと思います。
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⇧左から二番目が私、一番左がひさちゃん。
頂いたご感想のほんの一部はコチラ⇩
セルフコーチンングを書き込みながら、自分が本当に今したらいいよっていうことが見えてきました。
今までノートが全く進んでいませんでしたが、今日に向けて、そして今日この場で沢山の項目を記入する事できて良かったです。
自分で口にだしてみて、聞いて下さる方が、受け止めてくれて嬉しく思いました。実行していきたい、と思えました。
セルフコーチングをして自分がしたいことが明確になりました。
ノートを初めて書いて、ドキドキしましたが、皆さんのお話を聞いて触発されました。
本日のブログタイトルだって、
ご参加くださった方から頂いたご感想の言葉
同じノートをもとに、ポジティブに生きていこうとされている仲間が出来た気がして、とてもうれしかったです。
ありがとうございます
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さて、
Ｑ６：習慣作り
って、
難しいですよね。
セミナーや本、インターネットでたとえ良い方法がわかっても、
やってみようと思って実際にやれる人⇒２割
それを落とし込める人(習慣にできる人）⇒２割
という数字があります。
私こそが、
頑張って、その最初の２割に行くのがやっとで
更に次になんて、なかなか行かれなかった人。
つまり頭でわかっても実際にできない、
やってみたけど続かない人、なのです。
やろうと行動に移せる工夫、
続けられる環境って大切だなーと実感しています。
そんな私がそもそも
連続で誰かと一緒に学ぶ環境に入り、
連続で仲間になった方々と一緒に講座を通して
実際に動ける、気づいたら続いていかれるその魅力にハマり
現在
講座、コーチング、グループコーチングなどを
「連続で」にこだわって開催しているわけなのですが
目的を考えて
動く、続ける習慣化に
このグループコーチングをお役立ていただけると思っています。
そんな環境づくりという工夫も大切だと思っています。
やると決めたことにコミットし(時間をちゃんと取り）
６ヶ月間継続（グループコーチングに参加）することで
いつの間にか
続けられている習慣・気付いたらそれが出来ている状態を手に入れたら
上記の２割に入ることもできそうです。
そこで使っていくこのノートが
何と言っても素晴らしいので
ちょっと魅力をおつたえしちゃいます。
最初に伺った質問の
Q4日記・Q5セルフケア自分時間・Q6習慣作り、
実はマルっとノートにはあるのですよ！
・ノートは振り返りの日記の要素が沢山あります。（Q4）
・毎月一度、亜里さんのセミナー(ノート購入者限定）を見ることで(アーカイブあり）、
毎週、毎月、ノートにあるワークをやることで
自分時間(セルフケア）を作り出せる（Q5）
・セミナーを聴いた皆さんと例え会わなくても、このチャンスに１人でやる・
グループコーチングに参加する・お友達と一緒にやるのもいいですね！（Q6）
そんなノートをグループコーチングで活用していきます。
Q２,Q３については、実際にノートの中に詳しく記載されています。
グループコーチングは
ライブ配信セミナーを聴きにくる
ポジティブ心理学を生きていこうとする方たちと
仲間になる場
一緒に作り上げる共創の場なのです。
それぞれのなりたい目標や夢は違っていても、
同じ方向を向いている人と過ごせる環境を作ること
大切ですよね。
ノート自体の仕掛けに毎回感嘆しながら
皆さまとの繋がりに感謝しながら
ノートに書き込み、自分のセルフケア・メンテ時間をとっています。
本当は、私自身が一番
そのような環境がほしかったから
こうして開催しています。
だから、
皆様にありがとうございます
なのであります。
６か月後
仲間と共に、どんな毎日をすごせているのでしょうか？楽しみです。
次回はグループコーチングの内容についても
またちょっとご報告していきますね。
＝＝＝＝＝
※ストレングスノート２０２２
どういうものかご覧になりたい、
または今からでも購入を考えている方
(組織やグループでお得に買える方法もあります）
こちらのリンクからご覧ください。
６月は一年のちょうど半分
ノートは２３年３月末まで書き込めます（後8ヶ月分）
今からでも十分活用できますよ。
活用すると決めたなら、できます！
例えグループコーチングに参加できなくても
こうやってブログを読んでいただいたタイミングで
書き込んでいただくのはどうでしょうか？
松村亜里さんのライブセミナーは購入者だけが
聞くことができます。全１３回あります。
ライブ配信ですが、こちらの顔はうつりません。
アーカイブも残ります。
そして、事前に、またその場で
直接質問できて、答えていただける機会です。
手帳、ワークブック、
そう、普通の手帳以上の価値のあるストレングスノートを使って
顔も知らない、
言葉も交わしたことがなくても
同じノートを使う仲間になりませんか？
＝＝＝＝＝
自分のお気に入りを熱く進めすぎる所があります、
長文だったのに、今日も最後までお読みくださってありがとうございました。
また懲りずに次回もお立ち寄りいただけたら、なんて嬉しいことでしょう♡
は進み、
今週はずっと自宅保育で疲れていましたが、今回の話はたのしくてあっという間でした。これをつくるためには私もこどもも「オフライン」の時間をつくることが大切だなぁとワークをしながら感じました。意図的にオフラインで（毎回同じこと言ってますが^^;）作り出すコツを実践したいです。
