今日は
市川クラブにお邪魔しての練習
今までは
軽いラケットに
ガットを硬く張っていたのを
重いラケットに
ガットを柔らかく張ったものに変更!!!
力が入っていたので
ガットを柔らかくして
力が抜けるようにした。
IPIトレーニングで学んだ
ベーシックポジション
両足を肩幅より
ちょっと広めに開き
つま先をまっすぐ前に
膝を曲げるが
内に入ったり
つま先より前に出たりしない
椅子に座る感覚で
お尻を突き出し
胸＆顔は前に
この
ベーシックポジションをするだけで
バックハンドのリターンが
見違える程よくなった。
普段の練習から
ベーシックポジションを意識して
しっかり足を動かして
プレーしたい。
月曜も
集中して取り組もう!!!