私はとっても不安を感じやすい人間で
しかも勘違いポジティブをよくやりがちでした。
しかも
無意識にやってしまうので
私すら気づかないでいたんです
最近はほんとゆるーく生きることができてたんですが
なぜか停滞しているように感じていました。
うーん、なんでだろう、おっかしーなー、って思っていて
ノートに自分のこと掘り下げてなんでなんでって質問攻めにしても
どうもわからない
で、ふと、もっと自分を愛してみようって思ったんです。
設定・思い込み・観念とかちょっと横において
もう、すごくシンプルに
そうしたらすごく胸のあたりが暖かく感じてすっごく心地よくて
もうなんか幸せ～って感じでした
ほんとそのままの自分を認めるって感じで
嫌な自分も好きな自分もいいよいいよ愛してるよって
それを続けていたら
な、なんと
ラスボスみたいなのががっとでてきたんです
私が感じたくなかった無意識で蓋していた超ド級の不安が
寝ている時に噴出して
ええ、うなされました、ひさびさに
何だこの恐怖感はと思って
朦朧とした意識の中で
ああ、これは私すら気づいてなかった無意識に避けていた感じたくなかった不安なんだと
ようやく気付くことができたんです。
その不安ちゃんはまだ今私の胸の奥に鎮座していますが
大丈夫だと信じてもっと自分を愛し続けようと思っています
きっと私のことを信じられるようになったからでてきてくれたのかなっって、嬉しい
勘違いポジティブは
不安を感じる
→怖いから無理やり大丈夫と思いこもうとする
→結果蓋になり感情エネルギーがたまる
→何かをきっかけに爆発する
なので放出する必要があるんですね
抑え込んでもでてきますから
不安を感じても 「ああ、不安なんだな私」 って感じるだけでいいんです。
これダメ不安なんて感じる私なんてダメって思わないでください。
何にも心配なことなんて起こりませんから
大丈夫大丈夫
あーなんか幸せだ自分を受け止めるってこんなに幸せなんだね～