つらかったらはきだしていいんだよ

つらかったら話していいんだよ

つらかったら泣いていいんだよ

ずっとがんばってきたよね

だからいいんだよ

もうがまんしないで

よくやっていた自分を労わってあげてね

ねぎらってあげてね

きっと自分をとりもどせるよ