レシーブ力をつける

フラットクリアーは前回で終了し、今回からレシーブになりました。

kyororin55は結構いいメニューだと思いましたよ。

練習メニュー レシーブ力をつける ①レシーブ（ドライブ）　半面ノック　20球×３セット 　スマッシュをドライブで返球。 　・練習者（Ａ）がレシーブの位置からロブを出し、相手（Ｂ）が打ったスマッシュをドライブで返球します。 　・1球ごとノックで行います。 　・ドライブは出来るだけ高い位置で打ちます。（低い球を上げるのは力が必要になる。） 　　＊打点を意識：より高い所で捕えることが重要！！ 　・白帯より上で取ろうという意識。（沈めて返しやすい。） 　「前で」というより「白帯より上で」・・・なんて具体的で分かりやすい言葉。 ②レシーブ（ロブ） 　①と同様にし、ドライブに変えてロブで返球します。　10球×3セット 　・打点はドライブと同じ位置で。（前衛が張りにくくなる。） 　・ラケット面は上向きになります。 　＊レシーブは打点とスウィングが大事。楽な状態で捕えること。力は必要ありません。 サービス回り 　サーブの出し方＆レシーブへの対応　ショート・ロングどちらでもＯＫ 　・サーバーとレシーバーに分かれて3球までのラリーをします。　5回で交替 　・それぞれパートナーをつけても良い。 　・サーブを出したら次を張る意識を持ちます。 　＊強い球はプッシュしやすいので前に詰めずに待ちます。 　＊基本は自分がカットしやすいコース（相手の立ち位置やラケットの面、癖、タイミングなどを意識することで有利に）に出し返球を待ち構えましょう。サーブを出しただけで仕事を終えてはいけません。

　サーブ・・・kyororin55は結構考えて出している。上手くいってカット出来たときはですね。

　今日のレシーブ練習はもっとやりたいと思いました。スマッシュの弱い場合、ロブを短めにするか自分の立ち位置を前にするかの工夫で問題ないかも・・・。

　練習後はＳコーチのお店http://bps-wembley.com/shop/nishifunabashi.phpのセールに仲間と押しかけました。