昨日の朝食
昨日は朝ご飯は生姜焼きと
目玉焼きを作りました〜
目玉焼きは黄身が割れて完全に失敗
（笑）生姜焼きは生姜チューブ、
醤油、酒、みりん、砂糖少々を
混ぜ入れてパパっと簡単に
失敗せずおいしく作れます
肉好きな旦那も絶賛してました
あとはフルーツと毎朝必ず食べる
大好物のヨーグルト
それから昼過ぎには
二年前から愛用している
エアなわとび
玉をビュンビュン振り回して
飛びまくってます
（笑）
これは健康アイテムの中でも
一番のお気に入り
一つ目は使い過ぎてぶっ壊れました
が現在は二つ目に突入〜
これならどこでも手軽に
なわとびが出来るし
続ければ確実に痩せれます
筋肉もついて体力づくりにもなるよ
私は一度やり始めると胃が痛くなるほど
ストイックになりがちなので
これを毎日、無理しない程度に
やってます
そしてもう一つお気に入りなのが、
↓このダンベル
これは100均で見つけた超便利アイテム
水や砂を入れると約1kgの重さになるように
作られていて、何が良いかって言うと
持ち運びしたい時は中に入れた水を捨てれば
旅先などにも持って行けるから非常に便利です
プラスチック製だから水が入ってなければ
かなり軽いよ
これで二の腕鍛えてます
あとはマンションの下でウォーキングしたり
ジョギングしたり
こんな感じで楽しみながら
健康ライフやってます
〜P.S〜
早くももう10月だし今年もあと二ヶ月
今年末には姪っ子ちゃんやみんなに会えるのも
楽しみだーい
では
、