髪がサラサラでキューティクルの整った女性は美しいですよね。
しかし、毎日紫外線や埃、汗などで刺激を受けていますから、放っておくと髪は直ぐにボロボロになります。
良質なシャンプーやトリートメントを使うのも良いのですが、まずは日常生活から気をつけていきましょう！
引用：猫っ毛のおすすめシャンプー
シャワーだけで洗う
髪を洗う時、髪に付着した汚れや汗をしっかりと洗う為に、シャンプーでしっかりと洗ってしまいますが、このシャンプーで髪がダメージを受ける事もあります。
オーガニックシャンプーなどもありますが、やはり少しのダメージは受けてしまいます。
髪の汚れを落とす為には、まずシャワーだけで髪を有る程度洗いましょう。
これだけで7割の汚れが落ちますから、後は残りの汚れをシャンプーで落とすだけで良いのです。
洗い方
髪をゴシゴシこすりながら洗うのは、キューティクルが剥がれる原因になりますから、やめておきましょう。
そして、あまり知られていないのが、洗うときの頭の向きです。
癖で下を向いてシャンプーをしてしまう方は、今すぐやめておきましょう。
髪が逆毛になるので、キューティクルが傷ついてしまうのです。
美容室の様に、上を向いてシャンプーをしましょう！
紫外線対策
色々な刺激がありますが、髪にとって一番の大敵は紫外線です。
夏に海やプールで泳ぐと、海水や塩素のせいもありますが、紫外線を受けているので髪はどんどん傷みます。
普段から日傘をさしたり、帽子をかぶったりして、紫外線から髪を守りましょう。
若いからと無防備でいると、10年後にそのツケが回ってきますよ！
おわりに
髪を美しく保つためには、日頃から髪を労わる必要があります。
トリートメントばかりにこだわらず、まずは日常生活の中から髪を守りましょう！