この１～２ケ月、過剰な頭痛に悩まされています。
もともと片頭痛もちではあるから、慣れてはいるのに
こんなにも毎日、頭痛が起こることはないので、
何が原因なのかとずっと悩みながら、鎮痛剤を飲んで
痛みを止めていました。
その原因がわかりました！！
多分、ガムです。
これまでサラリーマンをしていたころは、ガムや飴を
口にすることはほとんどありませんでした。
それが、仕事をやめて時間が自由になるとついつい
不要に何かを口にしがちなので、ガムでも嚙もうと
ボトル入りのガムを買って、車の中や自宅、バックの中
とあちこち置いて、食べたい時に食べれる状態に
していたところ、ガムを噛んでる状態が日常になり、
ガムを噛んでいないと口がさみしいと感じるまでに
なっていました。
そのガムはボトルに、一度に２個、２０分程度で吐き出す。
それを１日約４回程度。。。と記載がある歯を丈夫にする
リカルデントガムというものでした。
なので、弾力もあって、長く噛んでいても硬さは衰えない
しっかりとしたガムなのです。
そこが大好きで、私はいつしか、１日２０個くらい、
約１０回くらいに分けて噛み続けること１～２ケ月。
あるところの研究によると、ガムを噛むことで、こめかみの
筋肉を鍛えることになり、それが過剰すぎると頭痛、肩こりに
つながるという結果が発表されたそうです。
多分、これだ！！と思い、昨日からガムを我慢している私。
今日は、天気もどんよりしているのに、まだ頭痛を感じない。
こめかみ運動をしていないからだろうか
やっぱり適量、適度を守らなければ、支障をきたすという事
ですね。
ガムが恋しくてたまらないけど、少しやめてみようと思います。
NO.8 R4.6.8
