空庭マルシェin大丸梅田店に行って来ました。キュウリとさつまいものつもりが、サニーレタス...

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空庭マルシェin大丸梅田店に行って来ました。 キュウリとさつまいものつもりが、サニーレタスとズッキーニも。 そして、うめきた広場に自転車止めたので、うめきたの野菜の店でケンメリさんのズッキーニとさつまいもと有機のしょうがも買いました。 ずっと白菜時々セロリばかり漬けていたので、飽きてきて、違うものを食べたくなって、キュウリ2本とズッキーニを漬けてみました。 キュウリはすぐ漬かるので、丸一日置いとく予定なので古漬けになるはずです。 ズッキーニは初めてなので？です。 #空庭マルシェ #大丸梅田店 #糠漬け #うめきた広場

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土曜日に米麹買って、賞味期限明日やからとあわてて仕込んで、昨日ヨーグルトメーカーの中に出来...

本日のディナー。サラダ (サニーレタス、キャベツ、玉ねぎ、鯖の水煮缶)豚汁(大根、人参...

オリーブリーフ、蜜柑の皮、ローズマリー、マローブルー、レモンバームのハーブティー。オリー...

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オリーブリーフ、蜜柑の皮、ローズマリー、マローブルー、レモンバームのハーブティー。 オリーブリーフにはオレイン酸があって血圧を下げてくれるそうです。カルシウムも入っていたりすごく栄養素が高いらしいです。 蜜柑の皮はリモネン他、消化促進など。 ローズマリーは美容、肩こり、血圧を上げます。 マローブルーはアントシアニン他、喉などの粘膜によいです。 レモンバームはインフルエンザ予防に。 血圧を下げすぎず、逆にあげたいのでローズマリーをいれてます。 オリーブ、ローズマリーは育ててます。レモンバームは小さく成長してます。本当なら生い茂ってるはずなのですが？。 #ホリスティック自然ファーム #生活の木 #フーデニング

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本日はサラダとテイクアウト。写真にはないですが、揚げ出し風。テイクアウトの焼きそば撮って...