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やしろさんがプチ目標を立てながら頑張っているので、私も真似て。
6月末までのプチ目標が体脂肪率17%台だった。
先週まで18%後半をウロウロしてたので内心諦めてた。
それが、ルイボスティーの効果なのか、昨日おなかが痛くもないのに、下痢ピーピー。それも、そんじょそこらの下痢じゃなく、大昔に大腸カメラをする前にマグネシウム剤を大量に飲んで、大量に排泄した時の感じに似てた。
調べてみると、ルイボスティーにはマグネシウムがたくさん含まれているとのこと。
そして、これまで非公式な夕方や入浴後や寝る前の測定では何度か見かけた体重67kg台と体脂肪率17%台が、朝の公式測定で初登場。
目標達成しました。
やしろさんはプチ目標の達成都度、自分にご褒美をあげてたなぁ。私は何をご褒美にしようかな‥‥‥
と考えましたが、ご褒美はいらないかな。何か楽しくダイエットできてるし、目標達成できたし、あえて言えば次の新しい目標立てれることがご褒美って感じ。
さて、次の目標は何にしようかな？
また書きます。みんなもプチ目標立てて頑張ろう！！