こんにちは✨
一昨日は久しぶりに子ども達2人を一時保育にお願いして過ごしていました😊
もう何度目になるか分からない利用ですが
多分6回目とかかな？
今回は初めて、何の予定もないけどただ1人ゆっくりするために丸一日(9〜17時)利用させてもらいました✨✨
今までは、1人リフレッシュ目的では午前中の利用しかした事なかった
結果、
最高の極み
❤️
❤️1人で自由に動ける！
何してても全て自分のタイミングでできるし誰にもストップかけられない！
ご飯ゆっくり食べれる😭💓
ただただこんな事が幸せな1日、、
写真は違う時のですが、この日自分のためだけに作った韓国冷麺ランチが最高でした❣️
具体的に何してたかって言うと、
半分は家の掃除、
後夕食の用意と保育園の願書書いてたらほぼほぼ終わった(笑)(笑)
何て地味(笑)って感じですが、この日は
「したいと思うことしかしない、やりたくない事絶対しない！！！」
とだけ決めて
後は心と身体の動くまま動いた結果なのですごく充実感がありました
夕食も普段子ども達と一緒だと億劫で作る気にならないようなメニューを作りたくなりチャレンジ
ハンバーグ←子ども見ながらミンチ触る気にならん
しじみの味噌汁←子ども見ながら砂抜きする気にならん
煮物←子ども見ながら根菜処理とかマジ気がふれる
等を作りました^ ^
(決して凝ったオシャレなメニューとかではない笑)
やりたくてやる料理は楽しい！！✨
いつもならこう言う時間に慌ててノート書いたりするんだけど、
この日はそこに至るまでにタイムオーバー
けれど、
小さな子どもが2人いる、でも私は
自由に縛られず追われず家事できる💓
この自分の心からの望みを存分に味わう事ができめちゃくちゃ豊かな時間を過ごすことができました
💞
💞何かに追われる事さえなければ、家事と言う作業そのものは割と好きだなぁと言う自分の気持ちにも改めて気づけてよかった✨✨
(アンダーライン部分超重要！笑)
そして、話が少し変わって
望みを味わうって超重要で。
潜在意識的、量子力学的に願いを叶えるには
・願いを明らかにする
(欠乏感があれば解消してから)
・叶った自分に今からなる
・その自分で感じたインスピレーションを元に行動する
と言うステップがあるけど、
叶った自分に今からなる
部分って、
自分の感覚的なモノ、心の在り方もあるけれど
今出来る方法で叶った先に感じているであろう感情を今先に感じる
事ができると簡単に叶った自分になれるし、
当たり前に幸せを「今」実感として感じられるし、
それってもう叶ったも同然なので今に満足できて願いを叶える事にも囚われにくくなってくる💓
(そして執着が薄れると叶いやすくなると言う良い循環が✨)
なのでめちゃくちゃ大事だと思ってます。
私も今回の産後ダイエット的なのも、
産後3ヶ月頃にはまだ産前のお気に入りのスキニーが履けなくてちょっと落ち込んだり焦ったりの気持ちもあったけど
今思えば産後3ヶ月で焦り過ぎとも思うけど笑
気持ちを切り替えて「今」を楽しんで私を幸せにすると決め、
痩せたいのは何で？
→オシャレを楽しみたいから
自分を好きでいたいから
今叶った自分になるには何ができる？
→「今」の私でオシャレを楽しむために「今」の私に似合うお洋服を探した
出来る限りメイクしたり、鏡を見た時に少しでも自分を好きだなと思えるようにして過ごした
(そう言えばこの頃にずっと気にしてたそばかすも美容皮膚科で消しました)
を丁寧に実践し、
楽しく過ごしているうちにものの1ヶ月でスキニー入るようになりました
体型記録してたので写真があった！
before(左)が11月15日でafter(右)が12月10日。
同じデニムはいてます。
食事制限は全くしてない。
運動はしたい時だけ。
でも育児は筋トレと思ってるのでそう言う意味では毎日筋トレしてる(笑)
食事制限なしや運動ノルマ無しという言葉にも深い意味があると思ってるのでまた書きたいけど、
私がデニム入るようになるためにやったのは
叶った自分を出来る限り先に体感しながら心地よく過ごすことだけ。
苦しみゼロでした
繰り返すけど
心地よく過ごす、
叶った先の幸せな気持ちを先に体験する
をやると
ダイエットだけでなく色んな事が叶ったり、
自分にとって良いことがたくさん引き寄せられたり
そういえば、この頃に旦那さんとのラブラブタイム(言い方笑)も再開したり臨時収入続いたり色んなhappyがありました💓
自分で自分を幸せにする。
自分の機嫌の責任を取る。
(誰かのせいにしたり被害者でいることをやめる)
にも繋がり地に足ついた生き方が出来るようになってくるので私もこれからも意識、行動し続けていきます
熱くなり長くなった(笑)
でもやっぱり私、ダイエットについて書くの楽しいです💞
💞そして久しぶりの一時保育本当最高でした✨✨
先生方、そして子ども達もありがとう😊💓
また自分のためにこんな時間を作りたいです！
最後まで読んでくださってありがとうございました！
私の筋トレを手伝ってくれる天使2人👼
lemon