さいきん親戚とかとの会食ばかりでまたぶくぶくと太ってしまった…
ということで1ヵ月本気ダイエットする！
とにかく今まででいちばん本気で＼(^o^)／
なんつったって夏が近い～～
なので明日から毎日このブログで記録つけていきます。
ダイエット方法は日によって違うかな～
・断食
ほんとにやる気がみなぎってる日はなるべくこの方法！
・1日1回ドカ食い
外食の予定とかある日はこの方法！
1日1食だけ！その代わりその1食はひたすら食べて良し！
・DHCプロテインダイエット
毎日これなら痩せるんだが～不味くて嫌い～でもがんばる～
・カロリー制限
何食食べてもよいけど1日600カロリー以下で。
【毎日の絶対条件】
・外食の予定がある日以外18時以降食べない
・腹筋100回腕立て30回
・朝起きたら最初にグラス1杯水を飲む
・食べたあと3時間は寝るの禁止
そして今回は本気だという意欲を見せるためw、体重も記録する！
50kgを±0として毎日50㎏からの差を記録するわあ。
今日は-0.3㎏…
いいんだ。明日から頑張るんだ。
1ヵ月後の目標は43㎏ww毎日断食かなあww
とにかく明日も早朝ランニング行くのでおやすみ～＼(^o^)／
がんばろがんばろがんばろ！！！