日々乾燥と戦い中です
お部屋の湿度を見たら
30%きっていて
そく！加湿器だしました
先日、昭和公園へ行ったら
まだ紅葉まではいっていなかったので
どうかな？？？と
ちょうど見頃でした
少し散歩して気分転換
基本お家でゴロゴロ好きですが
自宅サロンしていると
通勤が無い分
自分から外へ出ないと引きこもり状態
適度！をいい事に
２週歩いて辞めました笑
冷える日は
ホッカイロ
お腹と背中に貼り
湯たんぽも解禁しました
忙しくお風呂につかれない日は
洗面器に少し熱めのお湯を入れながら
頭洗い、身体ゴシゴシするのも
いいですよーーーッ
足
があったまると
があったまると全身に血がめぐり
シャワーだけの日でも
工夫１つでポカポカ
乾燥で喉風邪流行っているそうです
お気をつけ下さい
セラピスト 大山夕衣