やっぱり食事はこだわります

食事の仕事をしている関係で体調に関して食事をあてがうことがうちは非常に多いです。

特に気力が伴わないときなどは、効果を発揮してくれます。

最近は、夏バテ後の病み上がり的な体をケアする食事がもっぱらです。
特に気を付けるのは炭水化物を変えることです。

うちは、玄米食に変えます。体が重い日は、炭水化物は食べません。
その代わり、野菜類多めに行きます。

昼は、ガツンと食べますが、夜は気を使ています。
特に子供は玄米を食べるとピシッとした姿勢というか性格に戻ってくれます。


もりっとサラダ




デトックスウォーター

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