精神的にも身体的にも健康ですか？？
毎日夜遅くまで勤務して、心も体も疲弊してないでしょうか
週末は付き合いの飲み会に
昼もパソコンに向かって弁当を広げるようなことも
今の会社員の方だといらっしゃるかとおもいます。
個人的には最近は意識して朝はフルーツた酵素ドリンクを。
ランチにもたっぷりのサラダやフルーツをとるようにしてきました。
まだまだですが、ずいぶん肌の調子がよくなった気がする。
３０代の働き盛りの男性の何人かからよくきく体調不良。
「体に帯状疱疹ができて入院した・・・」
「夜、突然動悸が激しくなり病院へ駆け込んだ」
幸いにも大事にはいたらなかったのですが、
ある種の精神的なものだったとか。
【本当に大切なものはなんですか？】
健康を害したら大切な仕事もできなくなります
家族や友人との余暇の時間
本当にやりたいことをやるために健康について目を向けなおしてもいいかもしれませんね。
ちょっと肩に力が入りすぎている時は、一度深呼吸を２～３回繰り返して
リラックスを取り入れましょう。
おしまい
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