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19Sep
- 旦那さんブラジル出張
  旦那さんがブラジル出張へ何を食べているの？って聞いたら「THE お肉🍖」とメッセージが日本食レストランも合って天ぷらや刺身も食べたとかよかった体調良好に進んでいるようね現地に住む日本人駐在員さんや現地スタッフさんたちに感謝です。無事に帰ってきてね〜
- 37歳人生初めてのデトックス生活７日間｜デトックス初日
  タイミング的に「今だ！」と直感が働き人生初めてのデトックス生活を始めることにデトックスを始めた理由はこちら⇒クリック土曜日の夕飯からスタートです食べたもの蒸し野菜・ズッキーニ１本・赤パプリカ２／３個　・人参１本しばらく棚に眠っていたキントー IH土鍋が陽の目を見る！水を入れて穴が開いた中敷き入れて、蓋して沸騰待つ野菜を入れて10分くらいで完成です～塩なし味変の調味料なし笑素材の味美味しいお腹いっぱい～😋【記録】飲んだ水の量　2.1ℓ初日終了！2日目に続く…大活躍KINTO　キントー IH土鍋キントー土鍋 KAKOMI カコミ直火陶器 1.2L 2.5L 1～2人用 3～4人用（ KINTO ガス火対応電子レンジ対応オーブン対応鍋陶器鍋両手鍋蓋付き食洗機OK 目止め不要なべ 1人用 2人用 3人用 4人用蓋ふた付きシンプル日本製）【3980円以上送料無料】楽天市場【選べる4特典】土鍋土鍋おしゃれ土鍋 9号 KAKOMI カコミ直火土鍋 1.2L 2.5L キントー KINTO クッチーナ送料無料鍋焼きうどん土鍋一人用キントー土鍋蒸し鍋土鍋土鍋ギフト土鍋目止め不要楽天市場
14Sep
- 37歳人生初めてのデトックス生活７日間｜デトックス生活始める
  タイミング的に「今だ！」と直感が働き人生初めてのデトックス生活を始めることに／はじめたキッカケ＼💛毎日３食を食べるという【固定概念】を打破！💛同じ期間実践する仲間がいるので【孤独感なし】！💛【目標を設定】する何かを始めるときに達成しやすいゴール設定が大切７日後、何を目指すか目標を決めました／ばばーん＼【具体的な目標は３つ】①ガーミンウォッチの休息状態でリラックスモードを増やす（おだやか～に）②元気がない状態のときに食べ物に走ることをやめたい（すぐお菓子や甘いものに走る…）③ご飯・グルテンを食べない生活でどのようにカラダが変化するか知りたい（どうなるの⁉）よしよしいい目標でしょー！！私は痩せるとホホがこけてしまうので。。。体重は瘦せたくない食べて健康なカラダになりたいよ／ルールは？＼私のルールはと言うと【食べないもの】塩・砂糖・グルテン・パッケージ化されているものコーヒー・お酒・炭酸・お肉・お魚砂糖はメープルや〇〇シュガー（凝縮されているシュガー）例えばココナッツシュガー、アガベシロップなど【食べるもの】１　ホールフルーツ２　ドライフルーツ３　ナッツ（トーストしていないもの）４　新鮮な野菜や新鮮な果物５　オートミール６　美味しい水（３L以上５L未満）（緑茶ならOK）え～何食べるの！？って思うじゃんこの次の投稿で早速食べた食材を投稿！記録に残していきます【その他：事前準備】１　全身の写真撮影２　体重計に乗る３　体のサイズを計測準備は整いました～（わーい）⭐水穀の精微（すいこくのせいび）食べたもので体は作られる７日間カラダがどのように変化するか見た目・内側から感じること・体重・体脂肪の変化結果が楽しみですではまた＿
10Sep
- 初めまして｜気ままに続けたい
  こんにちはAmebaさん15,6年振りでしょうか。再びブログを始めます。嬉しいな。書くことが好き、心の思うままに感謝を綴りますどうぞよろしくね。気ままにありのままに続けましょう。