今月もやって参りました

どうも月に一度位はへこみます(笑)

今月はおひとりさま特集とか読んでしまったばかりに、
将来が絶望的(>_<)な気分になり(笑)
ストレッチのポーズが写真通りに出来ない程、身体が固くなったことに驚愕し(笑)
仕事でも色々色々(苦笑)

おひとりさま特集によると、
今すぐにでも実家に戻って貯蓄するしか
生きていく術がなさそうですよ。ワタクシ。
ひょえ～

午前3時までの長いうたた寝から起きたら
急に不安になり眠れなくなっちゃった(寝たけど)


取り急ぎ、不安定な状態を打破する為にも
安定した収入源を作る事からね。
スキルないぶん、これから頑張らないと。


寝てばかりいないで勉強しなさいってことと
健康の為にも少しずつ身体を動かすことと
イラッとしても「ま。いーか」と気持ちを切り替えることを心がけて
今月のへこみも終了に出来るかな？
したいものですわ～

中吊り

地下鉄で
週刊紙の中吊りを見て笑ってしまいました。

「コーヒーのサイズは大中小でよろしい！」
「レギンス？あぁ股引きの事か」
「路チューは路駐より迷惑！」

一番ウケたのはレギンスかな(笑)

別の週刊紙ではまたもやシングル特集。
「生涯シングルの不安」
おぅ～あとでこっそり立ち読みします(笑)

遠征中

飯能に遠征です。
道端にはザクロがたくさん。
街の木みたいです(間違ってたらごめんなさい)
実がたくさんなっていましたよ。

茗荷谷

茗荷谷に来ています。

ちょっとお外の木陰で休憩。
暑いですが、木陰は時おり風が吹くので
冷房で冷えた身体にはほどよいです。

お昼は何にしようかな。

以前あった中国茶とお粥のお店がなくなってしまい残念。
ランチ難民になりそう。
とりあえず、クーポン使ってマックかなぁ。

明日は更に緑深い飯能へ
遠征して参ります。

叫んで笑って

先日の雷雨の中、友人と

うわ～っ
きゃーっ
あはははっ

と、叫んで笑って走りました。

なんでどしゃ降りだと大声出してしまうのかな。
私だけ？

今日から8 月

新しい月のスタートですねぇ。
カレンダーをめくって、気分も一新。

月初めは、お仕事がちょっとバタバタですが
なんとか乗り切ります。

明日明後日も朝からしっかり予定あり。
とにかく体力温存。とにかく寝ます(笑)

さて、ガンバロ～

いってきまーす☆

発散リラックス休息

たまる ストレスが たまる～♪
という、森高千里さんのお歌がありましたねぇ(年バレバレ)

昨日は会社のメンタルヘルス研修とやらに
参加させて頂きました。
(ま、各部参加者を半強制的に出させられたのですが)
講師は某企業(？)の心理カウンセラーをなさっている方。

ストレスについてのお話でした。
ストレスはある種の緊張状態。
必要なものではあるのですが
その緊張状態が長く続いてしまうと
心身共に疲れてしまうので、
ストレスを解消する事が大事。

ストレス解消法には
発散 リラックス 休息の種類があって
その時の緊張状態によって発散法を変えると良いそうです。

発散はスポーツ、カラオケ、おしゃべり、お酒など
リラックスは温泉、マッサージなど
休息は睡眠、ぼーっとするなど

私の寝過ぎはストレスから来てるのかしら!?(笑)


そうそう、ストレスは自分が決めるそうです。
上手に大事なところは緊張して
あまり気にしないことも大事。

事例としていくつかお話して下さいましたが
「あるある！それ私！」というものもあり
苦笑してしまいました。

ストレスと、上手にお付き合いしていきましょ
人数が集まらず呼ばれた研修でしたが
興味深いお話が聞けて良かったです。

おれおれおー

オレオチーズケーキと小豆茶。

あらふぉっと

アラフォー世代のドラマがありましたが

ドラマだけに素敵な設定、素敵な結末（観てないけど）

実際のアラフォー（ワタクシleiwai含む）の場合

全然そんなんじゃない。

素敵なアラフォーもいますが

家庭を持つ彼女も、シングルの彼女も

バツイチとなり初めてフルタイムの仕事に就いた彼女も

家庭と仕事を両立している彼女も

いまだに行き先が見えなくて悶々としてる彼女も

みんなみんな、ちょっとだけ疲れてます。

癒されたいですなー（笑）

か、かわいい！

↓↓で紹介した高砂淳二さんのサイト

ガラパゴスアシカ の写真に釘付けです。

http://www.junjitakasago.com/index.html

なんてかわいいんだ！

茶色くって、目の周りに砂浜の砂なのかサンゴのかけらなのか

かわいすぎます。

高砂さんは、中村征夫さんとも一緒に撮ったりして

いらしたのですね。

すごーいすごーい

偶然入った写真展でしたが

こうやって盛り上がれるのってなんだか嬉しい。