笑ってる

ごめんなさい。

笑ってみえるので
ついつい撮影しちゃいました。

お店の方、許して下さいね。

ごいっしょにいかがですか？

美容院のおねえさんに聞いた

ダイエット（に限らず）長続き方法　

電話ワンコール作戦

各自、毎日やろう！と決めた目標をクリアしたら

仲間にワンコール、電話を入れる（着信のみ）

メールや通話だとお金もかかるし、皆に返信も大変だから

あえてワンギリなんだそうです。

皆から続々「ミッション完了」の報告が来るから

私も頑張らなくちゃ！と、なまけずに頑張れる・・・というわけ。

でももちろん、疲れちゃったり体調悪い時もあるでしょう。

そんな時は、たとえば腹筋毎日20回を今日は10回でもOK

とにかく継続したよーと、報告をする。

そうそう、目標は各自決めるので、なんでもいいそうです。

おねえさんは腹筋と何かを20回、おねえさんの仲間は腹筋10回からスタートしたみたい。

とってもゆるい作戦ですが、彼女は2ヶ月続いているそうです。

私もやってみようと友人を誘ってみましたが

昨夜3日目の残業疲れで結局「ごめん！疲れたので寝る！」とメール（爆）

すると友人も「同じく(笑)」

だめですねー（＾＾；；

どなたか、ご一緒しませんか？

私のアドレスご存知の方に限りますけど(笑)

メール待ってます。

ちなみに私の目標は

元気時→コアリズムDVD

通常時→ダンベルと腹筋各20回

お疲れ時→ダンベルか腹筋をどちらか10回

のんびり時→ヨガDVD

の予定です。

3連休～！

わーい！休みだ休みだ！

仕事なしの3連休は久しぶり

嬉しいなぁ♪

でもふつーに6時に目が覚めました(笑)

無理やり8時近くまでごろごろしていましたけど

お腹がすいて、動き出しました。

この3日間は

部屋を片付けて（たくさん捨てなくちゃ）

お米を炊いて（自炊ずっとしてない！）

お友達と楽しいひとときを過ごして（ランチと晩ご飯の予定）

勉強もして（先週は計画通りに進んだのはわずか1日）

ちょっと昼寝もしちゃおうかな（最終日に）

そうそう、今日はランチへ出かける前に

整骨院で身体のメンテナンスをしますよー

本当は最終日に、ちょっとだけ出勤したい気持ちもありますが

うーん・・・ドウシヨウ

では皆様も、素敵な3連休をお過ごしくださいね

虫には好かれます( 笑)

今朝、下着代わりのキャミソールを
ガバッとかぶったとたんに、

バサバサッ

キャミソールが羽ばたきました。
ぎゃ～っ！！！

強風の日に干していたからか
間に茶色い蛾らしき生物がっ(泣)

見るのも怖くて姿は未確認でしたが
キャミソールを裏返したら茶色い粉が～(怖)

朝からどっと疲れました(笑)

さー、今日こそ綿密に時間配分して
18時半には帰宅予定でしたが
会社出たのは、結局22時(爆)

毎日、簡単にスケジュールを立てるのですが
予定通りに進んだ事は皆無に等しいです。

原因は、
電話の取り次ぎの多さ
予定外の業務の発生(しかも緊急系)
でしょうか

でも電話は取るのが普通ですよね。
予定外の業務も仕方ない
じゃあどうする？

人員増を総務に依頼してるものの、焼け石に水
私の業務にはフォローは入りません。

うーん
スピードアップ、しかないだろうか…
現実的じゃないなぁ(苦笑)

この年齢、このスキル、この不況では
転職は危険だろうなぁ
頑張るしかないか～

…という思いで、日々乗り切ってます^^;


あ、帰りの電車で蚊に刺されました。
虫には好かれます(笑)

腹ペコ

残業帰りです！

お腹すいた～と叫んだら
同僚からコアラのマーチが飛んできました。

こんな時間におやつ食べたら太っちゃうわね～

と、言ってみましたが

いつも充分おやつ食べてるでしょ！

と、突っ込まれました(笑)

美容院／広東語レッスン

今日は1年ぶりの縮毛矯正。
美容院に4時間コース！
疲れました～

日曜だから余計混んでいて仕方ないですね。
でも待ち時間に2回も丁寧なマッサージをしてもらって
極楽～(美容院なのにね)

これで梅雨空でも大丈夫
サラサラヘア～って程ではありませんけど
こざっぱり致しました(^^)

帰り道に評価も書いちゃったし
今日はなんだか気分がいいなぁ～


あ、でも朝寝坊して
お部屋の中がごちゃごちゃでした^^;
片付けなくちゃ！



話が前後しますが
午前中は広東語の教室でした。
3ヶ月、丁寧に発音と声調を教わり
今日からいよいよテキストに入りました。

とはいえ、丁寧な先生。
CDを3枚渡され、2桁は聞き込むようにとの事。
会話と単語とドリルのCD
うお～

これから単語の説明に6時間(レッスン3回分)
その後の流れを聞くと、1課にだいたい2ヶ月はかかりそうな予感。
その間に暗唱のテスト、単語のテストがあります。


実はiPodを持っているのですが、
大は小を兼ねると大きなものを買ったものの
意外と重くて持ち歩かない日も(爆)

また、他の音楽の誘惑に負けそうなので
レッスン用にと2GBの小さなプレイヤーを買いました。
バッグに付けて通勤中、
音楽を聞くように先生の教材を聞いてます。
まともに勉強する時間が取れないので
せめてね^^;

本当はデジカメが欲しかったんですけど
ちょっとおあずけです。

食べてみよ〜

デパートでこっそり写真撮ってしまいました。
台湾フルーツフェアとのことで
アップルマンゴーやパパイヤ、台湾バナナと一緒に並んでました。
「ミルクパイン」、気になる～

パイナップルより甘くて酸味が薄いそうで
なんとなく想像出来る味ですが
一周回っても一度見たら100円引きになってたので
誘惑に負けてお買い上げ(笑)

このほかに野菜売場で「パクチョイ」なる葉ものを購入。
チンゲン菜と何かのかけあわせみたい。
こちらは100円。デパートでも意外とお安い。

さーご飯食べましょう！

メ〜テル〜

遠征先へ向かう路線で人身事故
あらま～

約20分遅れで電車に乗れました。
先方にはメールで連絡済み。
ギリギリか、ちょっと過ぎるかな～程度で
なんとか到着出来そう。ホッ

空腹で20分立って待ってたら気持ち悪くなりまして
慌てて売店でパン買って食べました^^;

で、メーテルに遭遇
メーテルは豊島園に連れて行ってくれるそうです。

ひとりにして( 笑)

う～失敗した～
早めに切り上げるつもりが、
また晩ごはんを食べずに残業してしまった！

連続カレーは厳しいのでコンビニ寄ってパンでも食べようかな


今の職場は渋谷の宮益坂下という
好立地ではあるのですが
程よいランチ処がありません。

たいていマックかファーストキッチン
会社では電話当番が毎日決まってはいるものの
ゆっくり食事が出来ません。

出来れば1時間、きちんとお休みさせていただきたくて
ついつい外に出てしまいます。

外で食事して余った時間は、
広東語の教材を聞いたり、遠征仕事の評価を書いたり、
メールの返信をしたり、
けっこうやることもあったりします。


身体に良くてお財布にやさしくて
ひとりにさせてくれるランチ処は
ないかしらねぇ～


以前コールセンターで働いていた頃は
近くにネットカフェ(マン喫)があり
そういえばよく利用してましたっけ。


お～！
近くにマン喫があるかしら。
調べてみよう～
そしたらお昼寝もできます(笑)

んまいオンナ

帰宅時に大家さんの奥さんと階下でごあいさつ。

ほんの数分立ち話をしただけなのに

みごとに蚊に刺されました。

今年の私は、そんなにおいしいのかしらーん