禁煙する日を決める訳ですが、ちょっと特別な日に始めると、経過を確認しやすいのと、気持ち的にスタートを切りやすくなると思います。
例えば、お正月や、自分の誕生日、結婚記念日などなど
「今年からは吸わない」とか
「何歳から禁煙を始めよう」とか
結構こうする事によって、始め易くなります。
月の初めからでもいいかもしれませんね。
一日から始めれば、十日になれば、「あぁもう十日経ったのかー」とわかり易くなりますし。
因みに自分は誕生日から始めたのですが、誕生日が二月一日なので、結局月初めに止めたのと同じ感じに、わかり易かったです＾＾
自分にあった、近年のスタート日を決めてみて下さい。