風邪の予防には免疫力アップが大切💡
睡眠や食事、運動、規則正しい生活など、生活習慣も大切ですが、その一つに腸活もお勧めしています😊
インフルエンザ予防に良いと言われている、R-1
1本100円
家族みんなで毎日飲むのは家計的にちょっと大変💦
そんな時には牛乳に入れて、ヨーグルトメーカーへ🥛
R-1の菌が、牛乳をヨーグルトに変えてくれるそうです😊
蓋も閉まるし、1番衛生的かなぁと思って、この形の牛乳を選んでいます😊
身体作りは毎日続けることが大切
少しずつ続けていこうと思います♪