昨日、今日ととっても寒いですね
昨日は、成田にいた方から雪が降ってますと連絡をもらいました❄️
もうそんな季節なんだ〜
寒い日には温かい物をとって、身体の中から温めたいですね
今日は生姜紅茶と、
ダイエット味噌汁
温めることを意識して、今日は長ネギと、生姜をプラス
そして、水溶性食物繊維の昆布を入れたお味噌汁
中から綺麗に
中から温めてしっかり血流の良い状態を作っていきたいですね
理想体温は36.8度以上💡
美容体温は37度💡
温活に大切なキーワード
1.食事
明日は、2番目の〇〇をしたいと思います