いつも通りに朝７時集合のぷち練から。
今日は寒さ対策バッチリ。
UNIQLOヒートテック上下を下着にしてレーシャツ・パンにパールのウインドブレイカーも。
そしてグローブもNOT指きり装備。（指きりも持参）
＃あとで暑くなってどんどん脱ぐことになって背中がパンパンでしたが。
あれ・・・途中からチェーンがキーキー嫌な音出してる・・・なんだこれ・・・
とりあえず周囲に不快な思いをさせているのは火を見るより明らか；；
アウターにすりゃ音がしなくなるのでぷちはそれで逃げ。。。
本練。
なぜか流れで前回よりもさらに上のカテゴリで走ることに。
30km/hスタートの6周回。
つまりラストは35km/h。
・・・自信無さ過ぎる。何周目でチギられてしまうことか。
出来るだけがむばろう。。。
本練のこのカテゴリはインナー13(コンパクト時)固定がルール。
今日のオレは・・・つまり・・・五月蠅い！！
はぁ。メンバーのみなさんゴメンナサイ；；
今日のチームは１人ペースが上げ上げな人がいた。
お陰で32km/hの周なのに35km/h出てたり、
無茶なチーム追い越しで38km/h出してたり、などなどやりたい放題。
でも必死についていってなんとかチギられずに済んだ。
しかもラストスプリントでは見事勝利！
少なくともペース上げ上げなアノヒトだけには負けたくなかった。
チームは５人。
ちょい先に出た人がいてその人の後ろでじっくり様子見。ここでは３番手。
その人が１人かわして先頭へ。ここでオレ２番手。
右手から１人スパートでかわして行く人が！
オレもここで右に出てその人の後ろへつく。
ちょいそのまま行くけどもう残り距離が少ない。。。行くか！
さらに右へ出て残り脚フルに使ってスパート！
ゴール直前でなんとかかわして見事勝利！うひっ♪
なんかカテゴリが上がるとラストのこういう駆け引きがすっごい面白い。
明らかに自分よりも経験↑実力↑の人達にどうくらいついて、どうくっちゃうか。
そしてどう学んで吸収するか。
とりあえず瞬間の力なら結構イケることを再確認。
あとは持続と経験、駆け引きとかだね。
今日は本練後もさらにじっくりぷち練へ。
順大セブンで休憩の後、第二部スタート。
ペダルから足を離さずのストップとか、コーナリングの基本や八の字とかとか。
いや、マジで相当勉強になる。
しかもやり方・教え方が本当に『●●ロードスクール』みたいな、
すっげー本格的、というか本気だし教える人も上手いしなにより経験値が半端ない。
コーナリング、大会前にちゃんと教えてもらっておいてよかったー。
その後、キーキーの謎を解いてもらいにタキへ。
・・・
怒られました；；
今までチェーンに油すらさしていなかったオレ（ぇ
整備不良なようでした。。。はぅ＿|￣|○
油買って帰りました。
メンテナンスも勉強しないとなぁ。。。
でも今はそれよりも走って速くなることしか頭にないんだよなぁ。。。
１５時前に帰宅。
遅い昼飯を軽く食って、すぐに上の姫を連れて２人で近所へショッピング。
といっても姫とのショッピングは適当なお散歩と同じ。
マツキヨとかUNIQLOとかゼビオとかダイソーとかそんなんｗ
今日はついでにヤマダ電機に行って恒例の体脂肪計測。
今日は結構走ったゾ。でもさっきメシ食っちゃったしな。
はてさて。。。
６．５％ナリ！！
イエイ！！
そんなこんなで今日の晴天でやたらと焼けました。
腕と足はポッキー状態。鼻の頭もトナカイ状態。
頑張りました。
でもまだまだ。これからこれから。
Time：100min
Dist：43km
Avg：26.2km/h
Max：48.6km/h
今日は寒さ対策バッチリ。
UNIQLOヒートテック上下を下着にしてレーシャツ・パンにパールのウインドブレイカーも。
そしてグローブもNOT指きり装備。（指きりも持参）
＃あとで暑くなってどんどん脱ぐことになって背中がパンパンでしたが。
あれ・・・途中からチェーンがキーキー嫌な音出してる・・・なんだこれ・・・
とりあえず周囲に不快な思いをさせているのは火を見るより明らか；；
アウターにすりゃ音がしなくなるのでぷちはそれで逃げ。。。
本練。
なぜか流れで前回よりもさらに上のカテゴリで走ることに。
30km/hスタートの6周回。
つまりラストは35km/h。
・・・自信無さ過ぎる。何周目でチギられてしまうことか。
出来るだけがむばろう。。。
本練のこのカテゴリはインナー13(コンパクト時)固定がルール。
今日のオレは・・・つまり・・・五月蠅い！！
はぁ。メンバーのみなさんゴメンナサイ；；
今日のチームは１人ペースが上げ上げな人がいた。
お陰で32km/hの周なのに35km/h出てたり、
無茶なチーム追い越しで38km/h出してたり、などなどやりたい放題。
でも必死についていってなんとかチギられずに済んだ。
しかもラストスプリントでは見事勝利！
少なくともペース上げ上げなアノヒトだけには負けたくなかった。
チームは５人。
ちょい先に出た人がいてその人の後ろでじっくり様子見。ここでは３番手。
その人が１人かわして先頭へ。ここでオレ２番手。
右手から１人スパートでかわして行く人が！
オレもここで右に出てその人の後ろへつく。
ちょいそのまま行くけどもう残り距離が少ない。。。行くか！
さらに右へ出て残り脚フルに使ってスパート！
ゴール直前でなんとかかわして見事勝利！うひっ♪
なんかカテゴリが上がるとラストのこういう駆け引きがすっごい面白い。
明らかに自分よりも経験↑実力↑の人達にどうくらいついて、どうくっちゃうか。
そしてどう学んで吸収するか。
とりあえず瞬間の力なら結構イケることを再確認。
あとは持続と経験、駆け引きとかだね。
今日は本練後もさらにじっくりぷち練へ。
順大セブンで休憩の後、第二部スタート。
ペダルから足を離さずのストップとか、コーナリングの基本や八の字とかとか。
いや、マジで相当勉強になる。
しかもやり方・教え方が本当に『●●ロードスクール』みたいな、
すっげー本格的、というか本気だし教える人も上手いしなにより経験値が半端ない。
コーナリング、大会前にちゃんと教えてもらっておいてよかったー。
その後、キーキーの謎を解いてもらいにタキへ。
・・・
怒られました；；
今までチェーンに油すらさしていなかったオレ（ぇ
整備不良なようでした。。。はぅ＿|￣|○
油買って帰りました。
メンテナンスも勉強しないとなぁ。。。
でも今はそれよりも走って速くなることしか頭にないんだよなぁ。。。
１５時前に帰宅。
遅い昼飯を軽く食って、すぐに上の姫を連れて２人で近所へショッピング。
といっても姫とのショッピングは適当なお散歩と同じ。
マツキヨとかUNIQLOとかゼビオとかダイソーとかそんなんｗ
今日はついでにヤマダ電機に行って恒例の体脂肪計測。
今日は結構走ったゾ。でもさっきメシ食っちゃったしな。
はてさて。。。
６．５％ナリ！！
イエイ！！
そんなこんなで今日の晴天でやたらと焼けました。
腕と足はポッキー状態。鼻の頭もトナカイ状態。
頑張りました。
でもまだまだ。これからこれから。
Time：100min
Dist：43km
Avg：26.2km/h
Max：48.6km/h