こんにちは。
まゆげの先生Ruiです。
新年が明けてから、もう少しで2週間が経とうとしていますね。
2025年も驚くほどあっという間でしたが、
2026年は長かった！と思えるくらい、実りのある年にしていきたいです。
年明けにお話ししたいのは
私のヘルス＆ビューティ習慣です。
やはりこの時期は、
「去年の自分はどうだったかな？」
「今年は何を大切にしていきたいかな？」
と、心と体を見つめ直すタイミングですよね☺️
サロンオーナーとしてお客様のお悩みに向き合いながら
同時に自分自身のケアとも向き合ってきた一年。
2025年を振り返って「やってよかったこと」
これからも続けていきたいことをまとめました。
① 水分をたくさん摂る
忙しい日々の中で、つい忘れてしまいがちな水分補給。
気がつくと「あれ？今日500mlのペットボトルを飲みきってない！」という日もありますよね。
意識してこまめに飲むようにして、1日平均2リットル以上を目安にしています。
そのおかげか体内の循環が良くなり便通にも影響するようで、肌荒れしにくくなり、肌の調子が安定してきました♪
疲れた時にできるぽこっとニキビが格段に減って、肌の潤い感や透明感がアップしたように思います。
最初は全然飲めなかったのですが、続けていると不思議とすぐ喉が渇くようになって、しっかり量を飲めるようになるんですよね。
一度に多く飲むより、こまめに少しずつ飲む習慣をつけるのが良いようです。
日中は基本的にお水を飲むことが多いですが、
最近のマイブームはホットで飲むあずき茶。
夕方〜お風呂上がりにかけて飲むと寝起きでも顔がむくみにくくなる感じがして、手放せません。
その他冷え対策、腸内環境のサポート、抗酸化作用などの嬉しい効果もあるらしく…！
味も癖がなくて個人的には美味しいので、ぜひお試しを。（黒豆茶好きな方なら飲めるはず）
② 美容医療をお休みする
2025年は、思い切って美容医療をお休みしてみた一年でした。
2024年にはボトックスやシミ取り脂肪溶解などを経験していますし、美容医療を否定しているわけではありません。
医療の力は大きくて満足もしていました。
ただ、これはいつまで続けるんだろう？と
立ち止まって考えるようになりました。
年齢を重ねることは自然なことですが、
周りや流行に引っ張られて「やらなきゃ」と思いすぎていないか。
プロや他人の意見ではなく、
自分と向き合って、自分で選ぶ。
それをいちばん大切にしたいと思いました。
美容との向き合い方がシンプルになったことで
心にも時間にも余白ができてあれこれ気になったり美容のことを考えすぎる時間が減りました。
その分セルフケアに力を入れることができ、
結果的に日々の積み重ねの重要さを改めて実感したり。
今の私には、ヘルス＆ビューティのバランスを大切にすることがいちばん心地いいと感じています。
③ まつ毛に力を入れる
サロンでお客様とお話をしていると、「眉と一緒にまつ毛も整えたいです」
というお声を本当によくいただくようになりました。
眉サロンなので基本的にはシンプルなメニュー数なのですが、忙しい方も多いので、まつ毛パーマも同じ日にできたら楽だなと思うように。
その流れでリピーター様限定でまつ毛パーマをメニュー化することになりました。
担当するのはスタッフのMikiなので、
私自身も練習台になったり
まつ毛アイテムをいろいろ試す中で
目元の印象は、眉とまつ毛のバランスで決まる
ということを改めて実感しました。
眉を整えることで顔の土台ができ
まつ毛が上がることで、より明るく魅力的な印象に。
眉もまつ毛も同じ「毛」ですから^ ^
すっぴんが整って家族に「メイクしてる？」と言われたり、毎日のメイクがより楽になる快適さも実感しています。
まつ毛がぐんぐん成長中
最近は、いかにまつ毛パーマを長く綺麗に保つかを研究しています。
④その他、今年も継続すること
1．長距離お散歩
2025年はとにかく歩きました！
1日の平均は約8,500歩。
サロンワークにしてはよく歩いた方だと思います。
9月の埼玉散歩では大宮から川越まで歩いて大宮の氷川神社から川越氷川神社までハシゴをしたり…
今思い返しても、なかなかの距離です。
でもそのおかげで体力がつき、あまり疲れにくくなりました。
心なしかフットワークも軽くなったような気が。
散歩は今や最高のリフレッシュ習慣。
2026年は9,000歩を目指します。
2．ベビーオイル洗顔＆ライース
ベビーオイル洗顔は、ずっと続けている習慣。
乾燥で悩みにくくなり、毛穴も以前より気にならなくなりました。
1泊の旅行でもオイルを必ず持って行くほど、もはや生活の一部です。
ベビーオイルの詳細は
提唱者mimiさんのInstagramをチェック！
勇心酒造さんのライースリペアシリーズは、
もう3年ほど使っている私の人生スキンケア。
この2つがあれば、
一年中うるおい肌をキープできると感じています。
新しいスキンケアを次々に試す私の旅がひと段落して、基本的にはお気に入りのスキンケアを長く使って継続的な効果を実感するというフェーズに入っています。
（でもたまに新しいものも試すこともありますよ！）
3．ストレッチ＆腹式呼吸
仕事柄どうしても腰を痛めやすいのでストレッチを始めたところ、これが効果てきめん。
最近は時間がなくて寝る前に1分だけですが…それでも違います。
腹式呼吸は自律神経のバランスも整い、インナーマッスルが鍛えられてウエストの引き締めにも。
深く呼吸するということがとても大切なんです。
この冬は食欲に負けてしまいがちですが、1月中にヘルシーな食生活と呼吸ですっきりしたウエストを取り戻したいです。
4．顔の筋肉を意識する
顔の筋肉は43本もあると言われていますが、使いすぎ・使わなさすぎの偏りが老け見えの原因になることも。
凝りをほぐし、必要な筋肉を使うことが
エイジングケアや自然な表情づくりにつながると感じています。
最近ハマっているのは、鼻の横〜頬の筋肉を鍛えることです！
ノーマルカメラ・補正なしでも自信をつけられるように。
こうして振り返ってみると
特別なことよりも日々の積み重ねが
今の自分をつくっていると感じます。
今年も一年、ヘルス＆ビューティーを楽しんでいきましょう♪
Rui
眉毛サロン HACHI
※ご新規様の担当はRui以外となります。
Ruiはパーソナル眉診断のみでご新規様を担当させていただきます。
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