こんにちは！
子供の摂食障害の克服に寄り添う
母親代表
感情のアロマセラピスト たかまゆです
医師でもカウンセラーでもない
母親が体験してきたこと学んだこと
シェアします❤️
メディカルアロマで
自分自身が変わった体験をもとに
感情リリース
6カ月プログラム
実施中
（個別の無料セッションも随時受付中♬）
マインドフルネスという言葉
昔からありますが
今は特別な言葉ではなく、かなり身近なものに
なってきているように思います。
ビジネスマンはもちろん、小学校でも取り入れられるようになりましたね。
今、エッセンシャルオイルを使った
瞑想（深呼吸）の会
に参加しています。
毎日短時間でも
好きな香りと共に深い呼吸をしながら
浄化やセンタリングを行い、整えていく
そして
自分と向き合う時間をもつことで
日々の生活の中での
自分の『軸』が
ぶれなくなった気がします。
今日も、一緒に参加している方から
『瞑想を続けていたら、最近子供のことで怒らなくなった』
というお話がありました。
お母さんがゆったりしていると
その雰囲気は子供にも伝わり
子供の笑顔も増えますね。
子供は親の鏡
子供に起きていることは私たち自身に起きていること
だからまず
母親である私たちが
あるがままの自分を受け止め
感情をリリースしていくことが大切だなと
あらためて思いました。
私は、小さい頃から父親に
『泣くな』と言われて育ちました。
（昭和のお父さんあるあるでしょうか）
父は短気な性格でもあったので
地雷を踏まないように
父の顔色を常にみているようなところがありました。
ですので、自分の感情をだすことは
『恰好悪い』『恥ずかしい』ことだと思っていたので
意識はしていませんでしたが
何か辛いことや腹立たしいことがあっても
外では自然に感情を抑え、表面にださないようになっていました。
いつの間にか『我慢』をする自分になっていました。
内心はそれを吐き出したかったのかもしれません。
日々のイライラの原因もそのことと関連があったと思うのです。
娘が病気になった時
自分のことを振り返ってみて
初めて気づいたことでした。
そして
きっとこれは、自分と向き合う時間を与えられたのだ
そう思うようになりました。
自分が今悲しいのか、苦しいのか、不安なのか
目を向けることをサポートしてくれるのが
私にとっては
エッセンシャルオイルでした。
エッセンシャルオイルは
0.2秒で
本能をつかさどる大脳辺縁系に届き
感情にアプローチしてくれるのです。
これは
植物の力をもらってこそできること
だからこそ、エッセンシャルオイルも
何を選ぶか
それがとても重要なのです。
一緒にやってみませんか？