時間の使い方
ご訪問ありがとうございます。-家族構成-アラフォー主婦。とっても繊細な旦那クマ。ハイパーアクティブな息子ミッチー。自分をしっかり持ってる娘サンちゃん子どもが小学校に入学してからというものの常に何かが起こる「今日は何もありませんように」「今日は子どもが楽しく過ごせますように」神頼みの日々そういうのにハラハラドキドキする毎日。私にとって??精神衛生上よくない状況↓・子どもの成長具合をネット検索不安をさらにあおりがち。・専業主婦子どもに超フォーカスしがち。世界が狭まりがち。・ママ友と交流しすぎ知らない方がいい情報まで入ってきがち。※働けよ※は受け付けません。今は働けない理由があるのです脳が子どもの事の「できない」にフォーカスしすぎてもう頭に他の情報や思考が入るスペースがない。そんな状況だから時間までうまく使えない人間って、自分で自分の脳を攻撃するこれ、本当だと思います 。時間が無いが口癖↓時間がナイナイ何で?そう思っていたらいつも同じことしかも育児に対してネガティブなことばかり考えてた。考えて答えがでるわけじゃないのに。そこで始めた時間の使い方。↓紙にとりあえず書く↓・白い紙にバーッと時間の数字を書く。そこに・今日やることを・今考えてること・やりたいこと頭で考えてることを文字にする。2週間続けて今...少しだけすっきりして時間がナイという口癖も減った気がします