花粉症つらい・・・暗くなる・・・
仕事いっぱい
この時期いつもブルー テンション（超弱気）
元気を出す方法
いろいろ試す
物欲を満たす（とにかく何か買う！）+0.5
熱い曲を聴く（アニソン系） +1
感動する +2
クラシックを聴く+2 落ち着く～～Mozart～～
嫌々ながら仕事をしてみる 少しめどがたつと落ち着く+3
結果
クラシックを聴くと、心落ちつきました。そして仕事を始めると進みだした
クラシックってすごいよ！！マジで！
ま と め
鬱モードになる原因
花粉症でだるい性 頭重い 眠い プラス ストレスがのしかかる
鬱モードに入っていく→→マイナス思考に→なにもかも嫌になる
よ～く考えると毎年この時期にこうなっている気がした。
ファイト自分、あと３mm頑張ってみよう