万年、カラダが凝り固まってガチガチのわたし
１．人前に出てスピーチ
２．大事な商談前
３．ついつい猫背でパソコン作業
４．ハラハラする映画を鑑賞 etc......
なんでこう毎日、緊張する日々が続くのでしょう。
肩と首に力を込めて、ガチガチになりながら、それでも一生懸命頑張っているんです
（映画は娯楽ですけど
）
そんな私の大切な相棒はコレ。
【 Dr.relax Roller＆Ball フォームローラー 】
整体サロンの先生に勧められて購入したのですが、
家で本格的なマッサージ＆筋膜リリースができる 超・すぐれものです！
Amazonでは1,000件以上ものレビューがついているこの商品
オススメポイントをご紹介します。
①まるで指圧されているかのような使い心地
少し柔らかなゴム製なので、
ガチガチに固まった肩を適度な圧力で刺激することが出来ます。
腕を上にあげたり横に伸ばしたりすると、
肩のどの部分に違和感があるか、すぐに分かります。
痛気持ちいいスポットを見つけたら、そのままの姿勢でゴローン、ゴローン。
見る見る、筋肉にじわ～っと血流が流れ出すのを感じられます
②背中、首、お尻。。。１本ですべてケアできちゃう
肩が凝ると、同時に、背中など他の部分にも負担がかかっています。
わたしは、肩を十分にほぐした後に、背中も筋膜リリースすることにしています。
猫背を解消して、背骨を元ある姿に戻すイメージで。。。
同様に、お尻も（特に仙骨部分）も圧迫することで骨盤の調整もできます。
万能すぎる。。。
立てて保存できるから収納場所にも困らないし、
すぐ手元に置いておけば、コリが気になるときにすぐストレッチを始められます！
肩、背中、首。。。
少しでも悩みがある方、自宅で手軽な筋膜リリースを体験してみませんか？
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