こんにちは～
女性なら誰しも、ダイエットに興味があるはずですよね。
「食事量を調節して、適度な運動をする」
これがダイエットの大前提です。
でも、食事制限ありのダイエットをすると、
ビタミン不足になってしまうことがあります
やせたは良いものの、
・髪がパサパサ
・肌がカサカサ
・疲れやすくなった。。。
そんな状態になってしまうかもしれません
健康でアクティブな体を手に入れてこそ、「ダイエットが成功した
」と言えるはず。
そこで今回紹介したいのは、私も毎日欠かさず飲んでいる
＜ ビオチン5000mcg ＞
です！
あまりメジャーなビタミンではありませんが、
アミノ酸の代謝をサポートする大切なビタミンです。
皮膚や粘膜に作用するので、
ツヤのあるお肌を保ったり
育毛の効果があったりするといわれています
まさに美のためのビタミン！
私はこの ＜ビオチン＞ を１日１回飲んで、
ぷるぷる肌とツヤ髪をキープしています。
すこし食欲がない日でも、
これを飲めばひとまず安心
・毎日忙しくて、ついつい栄養ドリンクや栄養補助食品に頼ってしまう。。。
という人にもぜひぜひオススメです。
なぜなら、栄養補助食品には＜ビオチン＞が含まれていないことが多いからです。
私が確認したところ、あの有名な「カ◇リーメイト」の成分表には
＜ビオチン＞の表記がありませんでした
他にも栄養ゼリー系の成分を調べてみましたが、
意外と、ビオチンに言及している製品は少ないみたいです。
糖、脂質、タンパク質の代謝にかかわる
大切なビタミンなのに、なんだか不遇な扱いを受けているような気がします
＜ビオチン＞は水溶性ビタミンなので、
過剰症の心配はほぼ無いそうです。
皆さんも、１日１回の美容習慣を始めてみませんか？
私は［ベストケンコー］のサイトから購入しました。
ぜひぜひチェックしてみてくださいね
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