皆さん、こんにちは！
Lisaです
ここ最近一気にコロナがまた増えてきていますが、
落ち着いていた時期にめちゃくちゃ外食していたつけがついにやってきました……
太った！！！！
あんまり言いたくなけど太りました！！！
泣きたい！
今年の夏は海に行きたいと思っているので
・お腹
・背中（特に腰回り）
・二の腕
をなんとしてもほっそりさせたい！
ということで運動とストレッチを始めました。
参考にしているのはYouTubeのMarina Takewskiさん。
平日は仕事で疲れているので無理なく、でも毎日続けられるように
30以内でできるものをやっています。
仕事から帰ってすぐにやってそのままお風呂に入るというサイクルで
現在2週間経過いたしました……。
8月20日までに3キロ痩せたいのですが現在1キロといったところです。
夜ご飯もチキンやお魚と野菜の組み合わせを意識して自炊しています
運動だけしていれば痩せるというわけでもなく、
やはり人間なのでお腹がすきます
私は炭水化物をあまり抜けない（お米ほしい）人間なので
糖質制限サプリも合わせて飲んでいます。
炭水化物を抜いてしまうと途中でお腹が空いてしまい結局間食が増えるので
私には合っていないので早々にやめました。
私は飲んでいるのは糖質制限ダイエットアーユルスリム
です。
似ている言葉でアーユルヴェーダって聞いたことありませんか🤔
私はエステサロンで以前紹介されたことがあって
老廃物等を排出してくれると言った内容だったと記憶しております
アーユルヴェーダはインドの伝統的医学療法で、それらを用いたのがこのサプリアーユルスリムです✨
主な効果は次の3つ
・脂肪燃焼の促進
・体脂肪、体重の減少
・グリコーゲンの蓄積
です。
どれも痩せたい人には嬉しい効果ばかりですね
食後に1日2回、1回2錠を服用します。
これも私的にはポイントが高くて、
こういう系のサプリって食前にとらなきゃいけないものも多くてついつい忘れがちなんです……。
その点食後なら飲み忘れる率がぐっと下がるのでありがたいですね
このアーユルスリムはベストケンコー
通販サイトで購入できます！
私がもうお世話になりっぱなしのサイトです
こんなふうにタイムセールや割引クーポンが配信されることもあるので見逃せません。
アーユルスリムの口コミも結構高いので私もとりあえず続けてみようと思っています
現在1ヶ月で約1キロ減量成功しています！
これを機にちょっと整体にも通って
体の歪みを整えてもらって浮腫みにくい体を作ろうと思います
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やる気がでます
