今のところ元気ですが、いつ罹ってもおかしくない（むしろ今だって罹っているかも）と思って過ごしています。
ずっとそうとは限らないので、今、元気で仕事があるのは本当ありがたい事です。
元気な場合、運動不足はストレスの元になってきます。
世界中で色々な事をされている方、オンラインでのサービスなど参考に出来そうな事が色々ありました。
まず心惹かれたのが、ネットニュースで見た、ベランダでマラソンを完走されたフランスの方。
ステキ！！と思い、真似しようと考えましたが、なにしろベランダが激狭すぎました
しかも、そもそもマラソンは得意じゃありませんでした。（最初から気付け）
色々考えた末、住んでいる所の階段が外になっているので、誰もいない事を確認し走ったりと、端から見たら不審者でしかありません。
そこで家の中でも何かやろうと思い、入手したのが、このDVD。(ちなみにBookOff)
hiphop、ディスコ（ディスコ・・・？）、ラテンといくつか種類があります。
まずはhiphopをやってみました。
ウォームアップからテンション高めなヤーナ先生。周りにいるヤーナガールズ（勝手に命名）もかわいいです
最近、地味に体幹くらいしかやっていなかったので、既に楽しくなってきた！
動きは決して難しくなく覚えやすいけど、汗をかき始めます。
少しずつレベルアップしていくので、10分単位くらいで休みながらやっても大丈夫。
かなり汗かいて、いい気分！
次は翌日にディスコ。
何年前のDVDかわからないけど、ヤーナ先生の衣装も真似してみたいです
体を動かした後は、もう爽快感しかない！
気分がかなり変わりました。ヤーナ先生ありがとうございます
未開の地、ラテンはまだやっていないので、また記事にしたいと思います。
