心理セラピスト養成講座【心塾】を卒業しました

あなたの心も体も

自由に ラクに 生きやすくする

鍼灸師&カウンセラーのよしだちひろです

ありゃっ

カウンセラー名乗っちゃった…　

そう、先日

心理セラピスト養成講座【心塾】を

無事、卒業しました

心塾の先生、ばんちゃんと。

通い始めた今年の2月…

当時の私は、半分、屍でした(笑)

それを【心塾】が

元の私より、私らしく

元の私より、パワフルに

成長させてくれました。

生きていても楽しくない

人と関わることがしんどい

好きだったはずこともやりたくない

自分の周りで問題ばかりおこる

とにかく何もしたくない

とにかく休みたい

そんな自分が、今は懐かしい(*^^*)

今の私は

やりたいこと、行きたい場所がたくさんあって

会いたい人がたくさんいて

あれもこれも手を出して

少し、頭の中がとっ散らかっていますが(笑)

生きるって、楽しいんだな

人と関わるって、幸せなことなんだな

生きてて良かったなー

長生きしたいなーと

ニヤニヤしながら過ごしています

もともとカウンセラー志望ではなく

自分の生き方のために受講したのですが

自分らしく、自由に、ラクに、

イキイキと生きていくために必要なことを

たくさん学べたので

これからは、体と心の両面から

患者さん、クライアントさんをサポートしていきます

このブログでも

心塾で学んだことや

日々の気付き

自由に ラクに 自分らしく生きるためのヒントを

書いていきますので

読者登録してもらえたら嬉しいです

カウンセリングモニター様も募集します　

詳細はまた後日

よろしくお願いします

体に悪いこと～その後

体に悪いこと、やっちゃってますか？

これ、いろいろ工夫して実践しているのですが

拍子抜けするほどあっさりと

無駄食い ドカ食いはなくなりました。

あと、ネタで書いた部屋の片付けなのですが

今、たぶん過去最高に部屋がキレイです

もっと苦労すると思ってたのに…
その紆余曲折を

ネタにしようと思っていたのに！

睡眠はまだちょっと…

寝たくなくなっちゃって夜ふかしして

翌日がしんどい時があります。

運動はね

もともと好きだったことを思い出しました。
もっかい腹筋割ろうかな(^ω^)

何かを変える時って

最初は工夫が必要ですね。

もっと自由に
もっとラクに　

根性とか気合いとかガマンとか

私はもう苦手なので

それは使わない方向でやっています～

体に悪いこと、やっちゃってますか？

食べ過ぎると体が重くなって不快なのに

食べ過ぎてしまう

おなかいっぱいで苦しくても

まだ食べ続けてしまう

寝不足になるとしんどいのに

夜になると眠りたくなくなる

体を動かすと気分がスッキリするのに

動きたくない

部屋はキレイな方が気持ちいいのに

片付けない←

はい、これ全部私のことです (￣▽￣)

こんな仕事をしていて

患者さんには

「食べ過ぎないように」

「体を動かすように」

なんて言ってるのに

自分自身はこの有り様。

こんな自分は最悪や
説得力なさすぎ
カッコ悪すぎ

ダメダメだ…

ダメダメ…

なんて思っていましたが

今、この捻じ曲がった状態を元に戻す研究をしていまして

それがちょっと面白い。

そう、本来、生き物は

「快」を求めて「不快」を避けるのが本能です。
なのに、こんなことになってしまっているということは

何かが捻れてしまっているということ。

それを、元に戻すだけでいいはず。
それが「元気」ですね。

食事と睡眠に関しては

いい傾向が出てきました。

毎朝、胃もたれとともに目覚め

食欲なんて皆無だったのに

朝ごはんが欲しくなってきました。

もっと自由に　
もっとラクに　

ダメダメは

そのためのネタの宝庫です