最近、「ゆるむこと」が
とても大切だと感じています。
頑張っていないつもりでも、
私たちは日々、
思っている以上に力を入れて生きています。
体に力が入ると、
心も自然と緊張します。
逆に、体がゆるむと、
心も一緒にほどけていく…
これは気分の問題ではなく、
人の体と心の仕組みそのものです。
私は、
「ゆるむ時間」を大切にしています。
ブログのタイトルにしているくらい、
日々の軸になっている言葉です◡̈❁
ゆるむと、人はどうなる？
余分な力が抜けて、ホッとしませんか？
呼吸が深くなり、
自律神経は
緊張モードから回復モードへ…
すると
・考えがぐるぐるしにくくなる
・感情の波がおだやかになる
・眠りが深くなる
・疲れが抜けやすくなる
そんな変化が、
少しずつ現れてきます。
ゆるんでる人って
本来の感覚に戻っていくことが
できるんじゃないかな
「本当はどうしたい？」
「今、何が心地いい？」
そんな問いに、
頭ではなく
体が先に答えを出し始めます。
無理な選択をしにくくなり、
人の言葉に振り回されにくくなる。
ゆるむことで、
自分の中心に戻っていくのです。
ゆるむ＝何もしない、ではなくて。
誤解されがちだけれど、
ゆるむことは
投げ出すことでも、止まることでもありません。
力を抜くことで、
必要なところにだけ
自然と力が入るようになる。
結果として、
生活はむしろ
整っていくことが多いと思います。
今日の「ゆるむ」ヒント
・お腹を温める
・深く息を吐く
・肩の力が抜ける姿勢をとる
・静かな時間を少しだけ作る
どれも、小さなこと。
でも体は、ちゃんと反応しますよ。
ゆるむことは、
弱くなることではありません。
回復する力を取り戻すこと。
今の時代を生きる私たちには、
とても大切な感覚だと思っています。
私は、
「ゆるむ時間」を大切にしています。
ブログのタイトルにしているくらい、
日々の軸になっている言葉です。
夜は、灯りを落として
キャンドルの火を見て過ごしたりしてます。
それだけで、
一日の緊張が静かにほどけて脱力〜笑
このソイキャンドル、おススメです
今日も、
ゆるむ時間を大切に♡
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ゆるむ時間を大切にする中で、使っているものを紹介しています🌿