美容食材♪夏の手作りハンバーガー献立☆納豆豚肉ニラでアレンジ素麺

暑い夏の日


なんだか無性にジャンクフードが食べたくなる時って


ありますよね～



でもカロリーと栄養が気になりますよね



そこで



ハンバーガーメニューだけれども罪悪感軽減♪

美容効果が期待できる夏の食材を使った献立考えました




ジャンクな気分でハンバーガーにガブリっっ 



なのにキレイになれちゃう！？

乙女の気持ちをどちらも叶えてくれるメニューです

　こんだて　


　アボカドチーズバーガー

　焼きパプリカのマリネ

　マンゴーオレンジラッシー

よかったら参考にして下さいね♪

それぞれのレシピはこちらから　
夏の手作りハンバーガ ーランチ♪美容食材♪



または画像をクリックしてね






Legeloの節約簡単料理レシピ更新情報☆

香ばしく炒めた納豆、豚ひき肉、ニラを合わせ、
炒めたソーメンに乗せたタイ風の創作そうめんレシピです

味付けにはタイの調味料ナンプラーを使い、
仕上げにカイエンペパーを多めに振りかけます

刺激的な辛さに合わせて少し甘目の味付けです。

よかったら参考にして下さいね♪

レシピは画像をクリック♪

またはこちらから 
納豆豚肉ニラでアレンジ素麺

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ムック本「 フライパン1つ で作るおかず」レシピ掲載のお知らせです☆

６月１２日に発売された

ムック本「レシピブログで人気の「フライパン1つ」で作るおかず」に

Legeloのレシピを４つ掲載していただきました♪

本にはフライパンひとつで作れるレシピが182品掲載されています♪

ご興味のあるかたは、ぜひチェックして下さいね。

レシピブログで人気のフライパン1つで作るおかず

Ｌｅｇｅｌｏの節約簡単料理レシピブログ
毎日の食卓が楽しくてちょっと幸せな気分になれるような
節約簡単料理を目指してレシピを考案し、ブログに綴っています。

家族みんなで七夕ごはん♪キラキラ栄養献立☆つくれぽ話題入りレシピ

家族そろって七夕よるごはん



季節行事の日に家族みんなで食卓を囲むのって、いいですよね～




そこで



みんなが喜んでくれそうな、可愛くて栄養もある献立を考えました



メインはトマト煮込みハンバーグ

トッピングには、パプリカとはんぺんのお星さま～

食物繊維たっぷりでヘルシーな舞茸入りです。



主食はタコとホタテの冷製パスタ。

コンソメゼリーがキラキラ




副菜は枝豆と豆乳で作るムース。

お星さまのカタチです

笑顔いっぱいの七夕よるごはんになるといいなぁ～です

　こんだて　

　キラキラ星の煮込みハンバーグ

　ジェリーソースの冷製パスタ 

　きらきら星☆枝豆のムース

よかったら参考にして下さいね♪

それぞれのレシピはこちらから　
家族みんなで七夕ごは ん♪キラキラ栄養献立



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Legeloの節約簡単料理レシピ更新情報☆

昨年の夏に書いた「めんつゆ」で簡単に作る冷やしうどんレシピが、

クックパッドで話題入りしました。


つくれぽを下さった皆様、本当にありがとうございます。

とっても嬉しくて心より感謝しています。


ごま油で炒めたピリ辛茄子、
たっぷりの青ネギ、カリッカリの揚げ玉がポイントです。

よかったら参考にして下さいね♪

レシピは画像をクリック♪

またはこちらから 
なす＆カリッと揚げ玉のピリ辛冷やしうどん

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そうめんで中華風の節約晩御飯献立☆砂肝と昆布の南蛮漬け

ボリュームたっぷり


食べ応えのある中華風な献立


でも・・・


使っている材料はお安い食材の節約献立です



メインに使っている材料は、
そうめん、茄子、合いびき肉、かいわれ大根


副菜は
栄養価の高い切り干し大根、ジャコ、わかめ、昆布


スープは
なめこ、卵、ネギ


節約献立だけど、ちゃんと栄養も摂れる献立です

　こんだて　

　なすとひき肉のジャージャー麺風そうめん

　切干大根とわかめのサラダ

　なめこの酸辣湯(サンラータン)

よかったら参考にして下さいね♪

それぞれのレシピはこちらから　
そうめんで中華風晩御 飯♪節約＆栄養♪



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Legeloの節約簡単料理レシピ更新情報☆

昆布の旨みと香りが加わった南蛮漬けのタレで砂肝の臭みが軽減

砂肝が柔らかくて食べやすいお料理ができました

砂肝の下処理も画像つきで説明していますので、
よかったら参考にして下さいね♪

レシピは画像をクリック♪

またはこちらから 
砂肝と昆布の 南蛮漬け☆ ダイエット常備菜 ♪

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