「今」「ここ」「わたし」に集中するって
聞いた事ありますか？
これって本当に色々な方が解説してるんですけど、
あ、例えばお釈迦様でいうと「色即是空」とかね♪
これをやると、自分にエネルギーが集中するので、
自然とやりたい事が明確になったり、やる必要が無いというか、
「今」はやらなくてもいい事がなんとな～く分かってきたりとか
そういうメリット・・・ていうのかな？(笑)
そういうのがあります
例えを出すと、
誰かの事を心配してる時、
「わたし」でないものに意識を向けていますよね♪
厳密に言うと、それがＮＧだという事ではないのですが、
ここでは、普段から人の言葉や言動が気になって、
自分が自分らしくいられなくて、病気になったり、気が滅入ったり落ち込んだりする事が多い方への対処法として紹介させていただきますので
そこはご理解下さいね♪
で、まず、「わたし」にいつも意識を向けている事。
「自分のやっている事」に集中する事。
何もしていないなら、息を吸って、吐く事に集中してみる事。
それを、「気持ちいい～♪」と思ってみる事。
「過去」や「未来」に意識を向ける事がＮＧなのではありません。
過去や未来に意識を向けた時の「体感」が
「心地良いもの」であるかどうか。
そこがポイントでもあります♪
今日は、そこを分かりやすく説いて下さってる２本の動画をご紹介いたしますね
ひとつめが「思考をストップするってどんな感じ？」っていうのを
分かりやすく説明してくれてる動画♪
そしてお次は、今わたしの中でこの人いいわ～って(笑)
ちょっとしたブームになっている
「エックハルト・トール」さん♪
結構コミカルに、そして難しい専門用語などを使わないで、
分かりやす～く話してくれるのでとっても好きなんですが♪
この講演もとても楽しいので是非笑いながら見ていただけたらなと思います
あとはまだ見ていないのですが、見ようと思っているのが
それから
あと・・・と探していたら、
「エックハルト・トール～「いまここ」を共有するための瞑想会」
っていうのを見つけちゃった♪
お時間がある時にでもどうぞ～
これらの動画を見て、
「よく分からない～けど、なんか気になった」
という方♪
「あ～！なんか分かりそうなんだけど、もうちょっと！」
という方♪
そして、自分の人生が本当はアイデアと発見と想像と豊かさと
好奇心に満ちたワクワクに満ちているとどこかで思いながら、
それがうまくつかめていない（と思っている）方・・・
是非、私に会いに来て下さいね
あなたと、この創造の空間を繋ぐお手伝いをいたします
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